Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karabaş otu çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı, düşük kalorili, aromatik
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karabaş otu çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karabaş otu çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Karabaş otu çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karabaş otu çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karabaş otu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabaş otu çayı neye iyi gelir?
Karabaş otu çayı Türkiye’de geleneksel olarak rahatlatıcı ve hoş kokulu bir bitki çayı olarak içilir. Belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; ilaç yerine kullanılmamalıdır.
Karabaş otu çayı nasıl demlenir?
Karabaş otu çayı, kurutulmuş çiçekli kısımların üzerine sıcak su dökülerek demlenir. Bardağın üzerini kapatıp birkaç dakika bekletin ve süzün; uzun süre demlemek tadını daha keskin yapabilir.
Karabaş otu çayı normal lavanta çayından nasıl farklıdır?
Karabaş otu çayı, Lavandula stoechas türünden hazırlanır; yaygın lavanta çayında ise çoğunlukla farklı lavanta türleri kullanılır. Karabaş otunun aroması daha keskin ve otsu olabilir, bu nedenle tadı birebir aynı değildir.
Karabaş otu çayı kafein içerir mi?
Hayır, karabaş otu çayı doğal olarak kafein içermez; kahve çay bitkisi Camellia sinensis’ten değil, karabaş otundan hazırlanır. Kafeinsiz olması uykuya etkisinin kesinlikle olmayacağı anlamına gelmez.
Karabaş otu çayı tansiyonu düşürür mü?
Karabaş otu çayının tansiyonu düşürdüğünü gösteren güvenilir kanıt yoktur. Yüksek tansiyon ilacınız varsa çayı tedavi amacıyla kullanmayın veya ilacınızı değiştirmeyin; düzenli tüketim konusunda doktorunuza danışın.
Karabaş otu çayının tadı nasıldır?
Karabaş otu çayı çiçeksi, otsu ve belirgin aromalıdır; fazla demlendiğinde acı veya keskin gelebilir. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutabilir, isterseniz soğuduktan sonra içebilirsiniz.
Karabaş otu çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, karabaş otu çayı demlenip soğutulduktan sonra soğuk içilebilir. Demledikten sonra süzün, oda sıcaklığına gelince buzdolabına koyun; ferah bir içecek için limon dilimi ekleyebilirsiniz.
Karabaş otu çayının yan etkileri var mı?
Karabaş otu çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik tepki yapabilir; bitkiye hassasiyetiniz varsa içmeyin. İlk kez deniyorsanız az miktarla başlayın ve olağandışı belirti görülürse tüketmeyi bırakın.
Karabaş otu çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte karabaş otu çayının güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Bu nedenle düzenli içmeden veya bitkisel ürün olarak kullanmadan önce doktorunuza ya da ebenize danışın.
Kurutulmuş karabaş otu çayı nasıl saklanır?
Kurutulmuş karabaş otunu hava almayan, ışık ve nemden uzak bir kapta saklayın. Böylece aroması daha iyi korunur; otun rengi, kokusu veya görünümü değişmişse kullanmayın.
Karabaş otu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Folat
1.2µg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Karabaş otu çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabaş otu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karabaş otu çayı Nedir?
Karabaş otu çayı, Akdeniz’de yetişen karabaş otunun kurutulmuş çiçekli başlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Türkiye’de özellikle Ege ve Akdeniz yörelerinde bilinen bu bitki, lavantayı andıran ama kendine özgü, daha keskin kokusuyla tanınır.
Demlendiğinde belirgin çiçeksi, hafif otsu ve azıcık buruk bir tadı olur; genellikle sade, sıcak bir bitki çayı olarak içilir. Siz de akşam dinlenirken ya da yemek sonrasında tercih edebilir, tadını yumuşatmak için az bal veya limon ekleyebilirsiniz. Kafein içermez ve enerji değeri çok düşüktür; hafif, aromatik bir içecek arayanlara uygundur. Kokusu yoğun olduğundan demleme süresini kısa tutmak daha dengeli bir fincan verir.
Karabaş otu çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karabaş otu çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabaş otu çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabaş otu çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabaş otu çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karabaş otu çayı ile Karşılaştır
Karabaş otu çayı Gibi Besinler
Karabaş otu çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.