Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Kaç Kalori?
Beyaz çay ve kara mürver aromalı, probiyotik içeren düşük kalorili içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kara mürverli probiyotik beyaz çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Kara mürverli probiyotik beyaz çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kara mürverli probiyotik beyaz çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara mürverli probiyotik beyaz çay kafein içerir mi?
Evet, genellikle içerir; beyaz çay Camellia sinensis bitkisinden yapıldığı için doğal kafein taşır. Miktarı kullanılan çay yapraklarına ve üretim yöntemine göre değişir; kafeinsiz olduğu ayrıca belirtilmedikçe kafeinsiz kabul etmeyin.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay probiyotik açısından faydalı mı?
Canlı ve yeterli miktarda probiyotik kültür içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasına katkı sağlayabilir; ancak bu, üründeki kültürlere ve miktara bağlıdır. Probiyotik içermesi hastalıkları tedavi ettiği anlamına gelmez.
Kara mürverli probiyotik beyaz çayda gerçekten kara mürver var mı?
Adındaki kara mürver aroması, içeceğin mutlaka bütün meyve veya meyve özü içerdiğini göstermez. Kara mürverin hangi biçimde kullanıldığını anlamak için içerik listesine bakın; aroma ile meyve içeriği aynı şey değildir.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay sıcak içilir mi?
İçilebilir, ancak çok sıcak servis etmek canlı probiyotik kültürleri olumsuz etkileyebilir. Probiyotiklerden yararlanmayı önemsiyorsanız içeceği kaynatmayın veya kaynar suyla karıştırmayın; soğuk ya da ılık tüketmek daha uygundur.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki beyaz çay kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın değil, günün erken saatlerinde tüketin.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir; ancak kafein hassasiyeti olanlarda mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında için.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay nasıl saklanır?
Kapalı ürünü ambalajında belirtilen koşullarda saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabına koyup ambalajdaki süre içinde tüketin; canlı kültürlerin korunması için uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay her gün içilir mi?
Evet, kafeini iyi tolere ediyorsanız günlük içebilirsiniz. Yine de bu içecek probiyotik içeren çeşitli besinlerin yerini tutmaz; kafeine hassassanız günlük toplam kafein alımınızı hesaba katın.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay çocuklar için uygun mu?
Kafein içerdiğinden çocuklar için kafeinsiz bir içecek gibi düşünülmemelidir. Çocuğunuz için uygun olup olmadığı yaşı ve sağlık durumuna bağlıdır; özellikle küçük çocuklara düzenli vermeden önce doktorunuza danışın.
Kara mürverli probiyotik beyaz çayın tadı nasıldır?
Beyaz çayın hafif, narin çay tadı ile kara mürverin meyvemsi aroması öne çıkar. Tatlılık ve ekşilik derecesi ürüne göre değişir; içeceği soğuk servis etmek meyvemsi aromayı daha belirgin hissettirebilir.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Nedir?
Kara mürverli probiyotik beyaz çay, beyaz çayın hafif yaprak aromasını kara mürverin meyvemsi tadıyla buluşturan, probiyotik kültürler içeren bir içecektir. Beyaz çay genellikle genç çay yapraklarından hazırlanır; bu üründe kara mürver aroması ve probiyotikler öne çıkar.
Tadı hafif, yumuşak ve meyvemsi; kıvamı ise çay gibi akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da çayın yanında serinletici bir alternatif olarak içebilirsiniz. Besin değerleri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Meyvemsi tadı sade atıştırmalıklarla iyi gider; ilave tatlandırıcı eklemeden içmek hafifliğini korumanıza yardımcı olur.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kara mürverli probiyotik beyaz çay ile Karşılaştır
Kara mürverli probiyotik beyaz çay Gibi Besinler
Kara mürverli probiyotik beyaz çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.