Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Kaç Kalori?
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 9% · Yağ 5%
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek nedir?
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek, meyve aromalarını probiyotik mikroorganizmalarla birleştiren bir içecektir. İçindeki kültürler, tatlandırıcılar ve meyve miktarı üründen ürüne değişebilir; bu nedenle aynı adla satılan ürünlerin içeriği birebir aynı olmayabilir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bu içeceğin etkisi kullanılan kültürlere ve ürünün canlı mikroorganizma içerip içermediğine bağlıdır. Probiyotik olması tek başına belirli bir sindirim sorununu giderdiği anlamına gelmez.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek fermente midir?
Bazı probiyotik içecekler fermantasyonla hazırlanır, bazılarına ise kültürler sonradan eklenir. Bu ürünün hangi yöntemle üretildiği adına bakılarak anlaşılamaz; üretim yöntemi hakkında kesin bilgi ürünün açıklamasında veya ambalajında bulunur.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içeceğin tadı nasıldır?
Genellikle meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir; kara mürver ve yaban mersininin aroması kullanılan meyve miktarına ve tatlandırmaya göre değişir. Probiyotik kültürlerden gelen ekşilik, bazı ürünlerde meyve tadından daha belirgin olabilir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecekte canlı probiyotik var mı?
Her üründe canlı probiyotik bulunacağı kesin değildir. Isıl işlem uygulanması veya üretim ve saklama koşulları canlı kültürleri etkileyebilir; ürünün canlı kültür içerdiği ve nasıl saklanacağı ambalajındaki bilgilerden anlaşılır.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra bu içeceği buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği sürede tüketin. Canlı kültür içeriyorsa oda sıcaklığında bekletmek kültürlerin canlılığını azaltabilir; son tüketim tarihi açıldıktan sonraki kullanım süresini tek başına göstermez.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek ne zaman içilir; aç karnına içmek gerekir mi?
Aç karnına içmek gerekmez; gün içinde size uygun bir zamanda tüketebilirsiniz. Aç karnına içmek probiyotiklerin daha etkili olmasını sağladığına dair bu ürüne özgü bir kural yoktur; hassas mideniz varsa yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi bu içeceği günlük beslenmesine ekleyebilir; ancak ne kadar içileceği ürünün porsiyon önerisine ve içeriğine bağlıdır. Probiyotik içecekleri fazla tüketmek bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklara verilip verilemeyeceği ürünün içeriğine, yaş önerisine ve çocuğun sağlık durumuna bağlıdır. Özellikle küçük çocuklara vermeden önce etiketteki yaş bilgisine bakın; bağışıklık sistemiyle ilgili sağlık sorunu olan çocuklar için doktora danışın.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, sahurda veya iftarda içilebilir; özel bir öğünde tüketilmesi gerekmez. Oruç sırasında susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz ve midenizi rahatsız ediyorsa iftarda küçük miktarla başlayıp nasıl hissettirdiğine bakabilirsiniz.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Nedir?
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek, meyve aromalarını probiyotik kültürlerle bir araya getiren bir içecektir. Kara mürverin koyu, meyvemsi tadı yaban mersininin hafif ekşiliğiyle dengelenir; tatlılık ve kıvam ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Meyve tadı belirgin, yağ oranı düşük bir içecektir; 100 gramında 48 kalori ve 10,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir eşlik için yanında sade kuruyemiş veya tuzsuz bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek ile Karşılaştır
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek Gibi Besinler
Kara mürver ve yaban mersinli probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.