Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫧
Gazlı, meyve ve çiçek aromalı içecek; ilave şeker içerebileceğinden değerler yaklaşık verilmiştir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Kara mürver, çilek ve mürver çiçeği aromalı maden suyu (200 g) 42 kaloridir. 100 gramında 21 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
42
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 50 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 53 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 69 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 69 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 21 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kara mürver, çilek ve mürver çiçeği aromalı maden suyu, meyve ve çiçek aromaları eklenmiş gazlı bir içecektir. Tadı üreticiye göre değişebilir; aromalı olması, içinde mutlaka gerçek meyve veya mürver özü bulunduğu anlamına gelmez.
Evet, bu içeceğe şeker eklenmiş olabilir; ürünün karbonhidratı yalnızca meyve aromalarından gelmeyebilir. Şeker miktarı markaya ve tarife göre değiştiğinden, satın aldığınız ürünün içerik ve besin bilgisini kontrol edin.
Genellikle hayır; bu meyve ve çiçek aromalı içeceklerde kafein beklenmez. Ancak ürünün içeriği markaya göre değişebileceği için kafeinden özellikle kaçınıyorsanız içerik bilgisinde kafein veya kafeinli bileşen bulunmadığını doğrulayın.
Evet, sıvı alımına katkı sağlar. Ancak eklenmiş şeker içerebileceğinden gün boyunca içtiğiniz tek içecek olarak sade suyun yerini tutması iyi bir tercih değildir; susadığınızda sade su da için.
Temel fark aromadır; aromalı üründe kara mürver, çilek ve mürver çiçeği tatları bulunur ve bazı ürünlere şeker de eklenebilir. Sade maden suyu ise bu tatlandırıcı veya aroma bileşenlerini içermez.
Evet, gazlı bir içecektir. Meyve ve çiçek aromaları onu klasik kolalı içeceklerden ayırsa da gazlı olması ve olası şeker ilavesi nedeniyle sade maden suyuyla aynı ürün değildir.
Evet, gazı bazı kişilerde geğirme veya geçici şişkinlik yapabilir. Böyle bir rahatsızlık yaşıyorsanız daha yavaş içmek, küçük yudumlar almak ya da gazı azaldıktan sonra tüketmek yardımcı olabilir.
Soğuk servis edildiğinde meyve ve çiçek aromaları daha ferahlatıcı hissedilir. Şişeyi buzdolabında soğutup açtıktan sonra kısa sürede tüketmek, gazını ve aromasını korumaya yardımcı olur.
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve gazı kaçmadan kısa sürede tüketin. Uzun süre açık kalan şişede içecek gazını ve belirgin aromasını kaybedebilir.
Evet, alkolsüz içecek karışımlarında kullanılabilir. Buz ve taze çilekle servis edebilir ya da meyve suyu yerine hafif aromalı bir karıştırıcı olarak ekleyebilirsiniz; içeceğin kendi tatlılığına göre başka tatlandırıcı kullanın.
Vitaminler
A Vitamini
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
60mg · 3% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kara mürver, çilek ve mürver çiçeği aromalı maden suyu, gazlı maden suyuna meyvemsi ve çiçeksi aromalar eklenerek hazırlanan bir içecektir. Tatlılık düzeyi ve gerçek meyve suyu içerip içermediği ürüne göre değişebilir; etiketi kontrol etmek faydalıdır.
Soğuk içildiğinde ferahlatıcı, hafif meyvemsi ve hoş kokulu bir seçenek olur. Türkiye’de yemek yanında, yazın serinlemek için ya da çay-kahve yerine farklı bir içecek aradığınızda tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içermez; karbonhidrat miktarı şeker eklenmesine bağlı olabilir. Daha hafif bir tercih için şekersiz çeşidini seçebilir, sade maden suyuyla karıştırarak aromayı seyreltebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.