Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kara hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz kahve alternatifi, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kara hindiba kahvesi (240 g) 26 kaloridir. 100 gramında 11 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kara hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
26
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Kara hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kara hindiba kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 39 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 11 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kara hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara hindiba kahvesinde kafein var mı?
Saf kara hindiba kahvesi kafein içermez; kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanır. Ancak kahveyle karıştırılmış ürünlerde kafein bulunabilir, bu yüzden karışımın içeriğini kontrol edin.
Kara hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Kara hindiba kahvesi kavruk, topraksı ve hafif acımsı bir tada sahiptir. Normal kahveye benzese de tadı daha yumuşak olabilir; süt veya bitkisel içecek ekleyerek lezzetini değiştirebilirsiniz.
Kara hindiba kahvesi nasıl yapılır?
Kara hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökü parçalarını sıcak suda demleyerek veya hazır ürünün üzerindeki talimata uyarak hazırlanır. Toz ya da granül ürünler genellikle doğrudan sıcak suyla karıştırılır.
Kara hindiba kahvesi normal kahvenin yerine geçer mi?
Evet, kara hindiba kahvesi kahve tadına yakın, kafeinsiz bir içecek alternatifi olabilir. Ancak kahve çekirdeğinden yapılmadığı için tadı ve uyarıcı etkisi aynı değildir; kafein arıyorsanız kahvenin yerini tutmaz.
Kara hindiba kahvesi sağlıklı mı?
Kara hindiba kahvesi kafeinsiz ve düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. Şeker veya şurup eklemeden içildiğinde günlük beslenmeye kolayca eklenebilir; tek başına özel bir sağlık etkisi ya da tedavi sağlamaz.
Kara hindiba kahvesi sindirimi etkiler mi?
Kara hindiba kahvesindeki hindiba kökü bazı ürünlerde prebiyotik lif olan inülin içerir; bu, bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir. Ancak miktar ürüne göre değişir ve inüline duyarlı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Kara hindiba kahvesinin yan etkileri var mı?
Kara hindiba kahvesi bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Hindiba veya ilgili bitkilere alerjisi olanlarda alerjik tepki görülebilir; ilk kez deniyorsanız küçük miktarla başlayın.
Kara hindiba kahvesi gece içilir mi?
Saf kara hindiba kahvesi kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu etkilemesinden kaçınanlar akşam içebilir. Ürünün kahveyle harmanlanmış olması bu durumu değiştirir; karışım içindekilerini kontrol edin.
Kara hindiba kahvesi zayıflatır mı?
Kara hindiba kahvesi tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine şekersiz içildiğinde daha düşük kalorili bir tercih olabilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kilo kaybı sağladığı kanıtlanmış değildir.
Kara hindiba kahvesi sütle içilir mi?
Evet, kara hindiba kahvesi sütle veya bitkisel içeceklerle içilebilir. Süt içeceğin tadını yumuşatır; şeker, bal ya da şurup eklemek ise toplam enerji ve şeker miktarını artırır.
Kara hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Kara hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kara hindiba kahvesi Nedir?
Kara hindiba kahvesi, kavrulup öğütülmüş hindiba kökünün sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan, kahveye benzeyen bir içecektir. Gerçek kahve çekirdeği içermez ve kafeinsizdir; tek başına ya da kahveyle karıştırılarak içilebilir.
Tadı kavruk ve topraksı, kahveye göre daha yumuşak ve hafif acımsı olabilir. Türkiye’de geleneksel bir kahvaltı içeceği olmasa da kahvaltıda, çay saatinde veya akşam kafeinsiz sıcak bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz; süt ya da bitkisel içecek eklemek tadını yumuşatır. Sade hazırlandığında kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 11 kalori bulunur. Şeker eklemeden içmek hafif kalmasını sağlar.
Kara hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kara hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kara hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Kara hindiba kahvesi Gibi Besinler
Kara hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.