🍇
Kara erik marmelatı Kaç Kalori?
Tatlı, koyu renkli eriklerden yapılan marmelat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara erik marmelatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 99%
Protein
0.5g
· 1%
Yağ
0.1g
· 0%
Lif
1.2g
Kara erik marmelatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
2mg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Kara erik marmelatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara erik marmelatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara erik marmelatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara erik marmelatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara erik marmelatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kara erik marmelatı Gibi Besinler
Kara erik marmelatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara erik marmelatı kaç kalori içerir?
Kara erik marmelatı 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 0.5 g protein ve 0.1 g yağ bulunur.
Kara erik marmelatı diyet için uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Kara erik marmelatı vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65'tir ve işlenmiş bir tatlıdır.
Kara erik marmelatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.