Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü kapuçino Kaç Kalori?
Sütlü kahve alternatifi, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü kapuçino (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü kapuçino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 15% · Yağ 51%
Badem sütlü kapuçino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü kapuçino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 108 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü kapuçino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü kapuçinoda kafein var mı?
Evet, badem sütlü kapuçinoda kafein vardır; kafein espresso kahveden gelir, badem sütünden değil. Miktar, içeceğin kaç espressoyla hazırlandığına göre değişir.
Badem sütü kapuçino köpüğü için iyi köpürür mü?
Evet, badem sütü köpürtülebilir; ancak köpüğün yoğunluğu kullandığınız ürüne ve köpürtme yöntemine bağlıdır. Barista tipi badem sütleri genellikle kahve için daha kalıcı köpük verecek şekilde hazırlanır.
Badem sütlü kapuçino neden kesilir veya pütürlenir?
Badem sütlü kapuçino, kahvenin asitliği ve yüksek sıcaklık nedeniyle kesilebilir. Badem sütünü nazikçe ısıtıp espressoya yavaşça eklemek ve içeceği kaynatmamak pütürlenme ihtimalini azaltır.
Badem sütlü kapuçinoya şeker eklenir mi?
Badem sütlü kapuçinoya şeker eklenmesi zorunlu değildir. Şekersiz badem sütü ve espressoyla hazırlanabilir; kafelerde kullanılan tatlandırılmış sütler, şuruplar veya ayrıca eklenen şeker içeceği daha tatlı yapar.
Badem sütlü kapuçinonun tadı nasıldır?
Badem sütlü kapuçino, espresso tadını hafif fındıksı ve bitkisel bir aromayla birleştirir. Badem tadı kullanılan sütün markasına göre belirginleşebilir; kahvenin kavrumu da genel tadı etkiler.
Badem sütlü kapuçino ile latte arasındaki fark nedir?
Badem sütlü kapuçinoda espresso, köpürtülmüş badem sütü ve daha belirgin bir köpük katmanı bulunur; latte genellikle daha fazla süt ve daha ince bir köpükle hazırlanır. Kafe tarifleri farklılık gösterebilir.
Badem sütlü kapuçino evde nasıl yapılır?
Badem sütlü kapuçinoyu evde espresso veya sert demlenmiş kahve ve ısıtılıp köpürtülmüş badem sütüyle yapabilirsiniz. Sütü kaynatmadan köpürtün, kahvenin üzerine dökün ve köpüğü en üste ekleyin.
Badem sütlü kapuçino gece içilir mi?
Badem sütlü kapuçino gece içilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih edin.
Badem sütlü kapuçino kilo aldırır mı?
Hayır, badem sütlü kapuçino tek başına kilo aldırmaz. Ancak büyük porsiyonlar, şekerli badem sütü ve aromalı şuruplar içeceğin toplam enerji miktarını artırabilir.
Badem sütlü kapuçino sahurda içilir mi?
Evet, badem sütlü kapuçino sahurda içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya sonrasında uykuyu etkileyebilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Badem sütlü kapuçino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
E Vitamini
2.64mg · 18% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
221mg · 22% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Badem sütlü kapuçino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü kapuçino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü kapuçino Nedir?
Badem sütlü kapuçino, espresso üzerine ısıtılıp köpürtülmüş badem sütü eklenerek hazırlanır; klasik kapuçinonun bitkisel sütle yapılan bir çeşididir.
Espressonun kavruk, hafif acı tadı badem sütünün yumuşak ve hafif kuruyemişimsi aromasıyla dengelenir. Köpüğü kullanılan badem sütüne göre daha ince olabilir. Türkiye’de genellikle kafelerde kahvaltıda ya da gün içindeki kahve molasında, sade veya küçük bir hamur işiyle içilir. Besin açısından görece hafif, protein ve lif bakımından düşük bir içecektir; 100 gramı 24 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek istiyorsanız şekersiz badem sütüyle hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Badem sütlü kapuçino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü kapuçino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü kapuçino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü kapuçino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü kapuçino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.06g
Omega 6:3 oranı 20.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.2:1).
Badem sütlü kapuçino ile Karşılaştır
Badem sütlü kapuçino Gibi Besinler
Badem sütlü kapuçino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.