Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kollajen kapsül Kaç Kalori?
Protein takviyesi, cilt ve eklem sağlığı için
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kollajen kapsül (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kollajen kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kollajen kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kollajen kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (orta) | 1.5 g | 5 kcal |
| 5 adet (orta) | 2.5 g | 9 kcal |
| 10 adet (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kollajen kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kollajen kapsül cilt ve eklemlere iyi gelir mi?
Kollajen kapsül bazı kişilerde cilt nemi ve elastikiyetinde, ayrıca eklem rahatsızlıklarında hafif iyileşme sağlayabilir. Etki ürünün içeriğine ve düzenli kullanıma bağlıdır; eklem hastalıklarını tedavi etmez.
Kollajen kapsül günde kaç tane alınır?
Kollajen kapsülün günlük miktarı ürüne göre değişir; kapsüllerin içindeki kollajen miktarı aynı değildir. Kutudaki kullanım talimatını aşmayın ve daha fazla kapsülün daha iyi sonuç vereceğini varsaymayın.
Kollajen kapsülün etkisi ne zaman görülür?
Kollajen kapsülün olası etkileri hemen görülmez; araştırmalarda değişiklikler genellikle düzenli kullanımın haftalar sonrasında değerlendirilir. Cilt veya eklem yakınmalarındaki belirgin değişiklik kişiden kişiye farklı olabilir.
Kollajen kapsül C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Kollajen kapsülü C vitaminiyle almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kollajen üretiminde rol oynar; yeterli C vitamini içeren besinler tüketiyorsanız ayrıca takviye almak şart olmayabilir.
Kollajen kapsülün kaynağı nedir?
Kollajen kapsül çoğunlukla sığır, balık veya domuz kaynaklı kollajenden üretilir; kaynak markaya ve ürüne göre değişir. Balık kaynaklı kollajen, balık alerjisi olanlarda reaksiyona yol açabilir.
Kollajen kapsülün yan etkileri var mı?
Kollajen kapsül bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ağızda kötü tat yapabilir. Kaynağına duyarlılığı olanlarda alerjik reaksiyon da görülebilir; döküntü ya da nefes darlığında kullanımı bırakıp acil yardım alın.
Kollajen kapsül orucu bozar mı?
Evet, kollajen kapsülü yutarak almak Ramazan orucunu bozar. Kapsülün içeriğinin hayvansal veya bitkisel olması bu açıdan sonucu değiştirmez; oruç saatleri dışında alınabilir.
Kollajen kapsül hamilelikte kullanılabilir mi?
Kollajen kapsülün hamilelikte güvenliğine ilişkin yeterli veri yoktur ve ürünlerin ek içerikleri farklı olabilir. Hamileyseniz kullanmaya başlamadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın.
Kollajen kapsül tip 1 ve tip 2 arasındaki fark nedir?
Tip 1 kollajen daha çok cilt, kemik ve tendonlarda; tip 2 ise kıkırdakta bulunur. Takviyelerde kullanılan tip ve formül amaca göre değişebildiğinden yalnızca tip numarasına bakarak etki beklemeyin.
Kollajen kapsül kilo aldırır mı?
Kollajen kapsül tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi genel enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Kapsüllerin içeriği üründen ürüne değişebileceği için özellikle tatlandırıcılı veya ek bileşenli ürünleri kontrol edin.
Kollajen kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.15mg · 0% GDV
Fosfor
0.1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Kollajen kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kollajen kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kollajen kapsül Nedir?
Kollajen kapsül, genellikle hayvan bağ dokusundan elde edilen kollajeni kapsül biçiminde sunan bir takviyedir; kullanılan kaynak ve formül ürüne göre değişebilir. Bir yemek gibi hazırlanmaz: kapsül suyla yutulur ve günlük rutine eklenir.
Tadı çoğu kişi için belirgin değildir, çünkü içeriği çiğnemeden alırsınız. Türkiye’de genellikle kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde suyla kullanılır; çay veya yemekle karıştırılmaz. Protein ağırlıklı bir takviyedir, ancak tipik kapsül porsiyonu küçüktür. Ürünün kaynağı ve kullanım talimatı için etiketi kontrol edin; kapsülü yeterli suyla almak pratik bir seçenektir.
Kollajen kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kollajen kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kollajen kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kollajen kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kollajen kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kollajen kapsül ile Karşılaştır
Kollajen kapsül Gibi Besinler
Kollajen kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.