Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kapsül Espresso Lungo Kaç Kalori?
Kapsül espresso lungo, hızlı ve pratik kahve demleme yöntemiyle hazırlanır. Kafein ve antioksidan içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kapsül Espresso Lungo (110 g) 2 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kapsül Espresso Lungo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 110 g
2
KCAL / 110G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Kapsül Espresso Lungo besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kapsül Espresso Lungo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 110 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 3 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 220 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kapsül Espresso Lungo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapsül espresso lungo nedir?
Kapsül espresso lungo, kahvenin kapsülden espressoya göre daha fazla su geçirilerek hazırlandığı uzun kahvedir. Espressoya kıyasla daha büyük bir fincan sunar; tadı kullanılan kahveye ve makinenin demleme ayarına göre değişir.
Kapsül espresso lungo ile espresso arasındaki fark nedir?
Kapsül espresso lungo, espressoya göre daha fazla suyla demlenir ve genellikle daha büyük bir içim sunar. Daha uzun ekstraksiyon kahvenin acılığını artırabilir; fincanda daha çok su olması kahvenin mutlaka daha yumuşak olacağı anlamına gelmez.
Kapsül espresso lungo ile Americano arasındaki fark nedir?
Kapsül espresso lungo, daha fazla suyun kahve kapsülünün içinden geçirilmesiyle hazırlanır; Americano ise espressoya sonradan sıcak su eklenerek yapılır. Bu farklı demleme yöntemleri, iki kahvenin aromasını ve acılığını değiştirebilir.
Kapsül espresso lungo makinede nasıl hazırlanır?
Kapsül espresso lungo, uyumlu kapsül kahve makinesine yerleştirilip lungo veya uzun kahve seçeneği çalıştırılarak hazırlanır. Makinenizde bu seçenek yoksa, kapsülün önerilen demleme miktarını kontrol edin; gereğinden fazla su kahveyi acılaştırabilir.
Kapsül espresso lungo kapsülleri her kahve makinesine uyar mı?
Hayır, kapsül espresso lungo kapsülleri her makineye uymaz. Kapsüller belirli makine sistemlerine göre üretilir; kullanmadan önce kapsülün makinenizin sistemiyle uyumlu olduğunu kontrol edin.
Kapsül espresso lungo, espressodan daha fazla kafein içerir mi?
Kapsül espresso lungo, daha uzun ekstraksiyon nedeniyle aynı kapsülden hazırlanan espressodan daha fazla kafein içerebilir; ancak sonuç kahve karışımına ve makineye bağlıdır. Kafeini azaltmanız gerekiyorsa kafeinsiz kapsül tercih edebilirsiniz.
Kapsül espresso lungo neden acı olur?
Kapsül espresso lungo, kapsülden fazla su geçirildiğinde veya kahve çok uzun demlendiğinde acılaşabilir. Makinenizin lungo ayarını kullanın ve üreticinin önerdiği miktarın üzerine çıkmayın; kullanılan kahvenin kavrumu da tadı etkiler.
Kapsül espresso lungo kapsülü tekrar kullanılabilir mi?
Hayır, kapsül espresso lungo kapsülü tekrar kullanmak için tasarlanmamıştır. İlk demlemede kahvenin aroması ve çözünür bileşenlerinin çoğu alınır; kapsülden yeniden kahve geçirmek genellikle sulu ve tatsız bir fincan verir.
Kapsül espresso lungoya süt veya şeker eklenir mi?
Evet, kapsül espresso lungoya süt veya şeker ekleyebilirsiniz. Uzun kahve tadı sütle yumuşar; önce az miktarda ekleyip tadına bakın, çünkü fazla süt kahvenin aromasını bastırabilir.
Kapsül espresso lungo akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kapsül espresso lungo akşam içildiğinde içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının veya kafeinsiz kapsül seçin.
Kapsül Espresso Lungo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Sodyum
2.2mg · 0% GDV
Kapsül Espresso Lungo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapsül Espresso Lungo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (110 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kapsül Espresso Lungo Nedir?
Kapsül espresso lungo, kapsül kahve makinesinde daha fazla suyla hazırlanan, espressoya göre daha uzun içimli bir kahvedir. Adındaki “lungo” İtalyancada uzun anlamına gelir; bu tarz kahve İtalya’dan çıkmıştır. Kapsül, çekilmiş kahveyi ölçülü ve pratik biçimde sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, işe başlarken ya da yemekten sonra sade içilebilir; yanında çay ve Türk kahvesinin yanı sıra evde ve ofiste sıkça tercih edilir. Tadını espressoya göre daha yumuşak ve hacmini daha büyük bulabilirsiniz. Şekersiz içildiğinde 100 gramında 2 kalori bulunur; orta düzeyde kafein ve antioksidanlar sağlar. Daha hafif bir fincan için şeker ve şurupları eklemeyin; sütle içmek isterseniz miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Kapsül Espresso Lungo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kapsül Espresso Lungo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapsül Espresso Lungo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kapsül Espresso Lungo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapsül Espresso Lungo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kapsül Espresso Lungo ile Karşılaştır
Kapsül Espresso Lungo Gibi Besinler
Kapsül Espresso Lungo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.