Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli/çikolatalı kaplama ile draje formunda fındık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Kaplamalı fındık draje (30 g) 168 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 10.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
168
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 7% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 28 kcal |
| 5 adet (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 157 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 224 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 784 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaplamalı fındık draje, fındığın şekerli veya çikolatalı bir katmanla kaplanmasıyla yapılan bir şekerlemedir. Kaplama, fındıkların etrafına katmanlar hâlinde uygulanır; ürünün türüne göre dış yüzey sert, parlak ya da çikolatalı olabilir.
Kaplamalı fındık drajenin temelinde fındık ve tatlı kaplama bulunur. Kaplama çikolata, şeker ya da ikisinin birleşimi olabilir; kullanılan ürünün tarifine göre kakao, aroma vericiler veya kaplamayı oluşturan başka şekerleme malzemeleri de eklenebilir.
Kaplamalı fındık draje evde, kavrulmuş ve soğutulmuş fındıkları eritilmiş çikolataya bulayıp katılaşmaya bırakarak yapılabilir. Daha kalın bir kaplama için her katın donmasını bekleyerek işlemi tekrarlayın; şeker kabuklu çeşitler, özel kaplama tekniği gerektirdiğinden evde daha zahmetlidir.
Her zaman aynı şey değildir; kaplamalı fındık drajenin dışı sert bir şeker kabuğu, çikolata ya da katmanlı bir kaplama olabilir. Çikolata kaplı fındıkta ise dış katmanın çikolata olması beklenir; ürün adını değil, üzerindeki malzeme bilgisini esas alın.
Kaplamalı fındık drajeyi ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcaklık çikolatalı kaplamayı yumuşatıp eritebilir; nem de özellikle şeker kabuğunun yapışkanlaşmasına veya gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Evet, kaplamalı fındık draje zamanla bayatlayabilir; fındık içindeki yağlar acılaşabilir, kaplama da koku veya doku değiştirebilir. Acı ya da bayat yağ kokusu, belirgin tat değişikliği veya nemlenmiş, yapışkan bir yüzey varsa tüketmeyin.
Kaplamalı fındık drajenin kaplaması ani sıcaklık değişiminde, nemde ya da ürüne darbe geldiğinde çatlayıp dökülebilir. Çikolatada sıcak-soğuk geçişi yüzeyde matlaşmaya da neden olabilir; bu görünüm tek başına bozulma göstergesi değildir, ancak koku ve dokuyu da kontrol edin.
Kaplamalı fındık draje, şekerli kaplaması ve fındığın yağ içeriği nedeniyle küçük bir porsiyonda bile enerji bakımından yoğun bir tatlıdır. Sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek kilo artışını kolaylaştırabilir; ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek daha dengelidir.
Diyabeti olanlar kaplamalı fındık drajeyi dikkatli porsiyonlamalıdır; şekerli kaplaması kan şekerini yükseltebilir. Fındık içeriği bunu şekersiz bir yiyeceğe dönüştürmez. Kan şekeri hedefinize ve kullandığınız ilaçlara göre uygun miktarı sağlık ekibinizle belirleyin.
Fındığı güvenle çiğneyip yutabilen çocuklara kaplamalı fındık draje ara sıra küçük miktarda verilebilir. Bütün fındık ve sert şeker kaplama küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.
Vitaminler
E Vitamini
1.95mg · 13% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaplamalı fındık draje, bütün fındıkların çikolata ya da şekerli bir katmanla kaplanmasıyla hazırlanan bir şekerlemedir; kaplamanın türü ürüne göre değişebilir. Dışı tatlı ve çıtır, içi fındığın kendine özgü aromasıyla daha yoğun ve gevrektir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve davetlerde ikramlık olarak sunulur; küçük bir kâsede paylaşmaya da uygundur.
Fındık yağı ve kaplamadaki şeker, bu tatlıyı enerji bakımından yoğun kılar: 100 gramı 560 kalori içerir. Tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılamak için küçük bir porsiyon alıp şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.