EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Farklı renklerde pürüzsüz, parlak kaplamalı küçük, yuvarlak ya da oval şekerlemeler gevşekçe bir arada duruyor; kırılmış birkaç parçanın içindeki fındıklar görünüyor.
🌿Lif Zengini

Kaplamalı fındık draje Kaç Kalori?

Şekerli/çikolatalı kaplama ile draje formunda fındık

KALORİ · 100 G

560kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Kaplamalı fındık draje (30 g) 168 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 10.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaplamalı fındık draje Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

168

KCAL / 30G

Karbonhidrat

14.4g

· 5% GDV

Protein

2.7g

· 5% GDV

Yağ

10.8g

· 14% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 7% · Yağ 58%

Kaplamalı fındık draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ10.8 g14%
Doymuş yağ2.55 g13%
Trans yağ0.02 g
Sodyum17 mg1%
Karbonhidrat14.4 g5%
Lif1.5 g5%
Protein2.7 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Kaplamalı fındık draje Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g168 kcal
1 adet (mini)5 g28 kcal
5 adet (küçük)25 g140 kcal
1 ons (orta)28 g157 kcal
1 paket (küçük)40 g224 kcal
10 adet (büyük)50 g280 kcal
1 paket (büyük)80 g448 kcal
100 g100 g560 kcal
1 su bardağı (büyük)140 g784 kcal

Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kaplamalı fındık draje Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaplamalı fındık draje nedir ve nasıl yapılır?

Kaplamalı fındık draje, fındığın şekerli veya çikolatalı bir katmanla kaplanmasıyla yapılan bir şekerlemedir. Kaplama, fındıkların etrafına katmanlar hâlinde uygulanır; ürünün türüne göre dış yüzey sert, parlak ya da çikolatalı olabilir.

Kaplamalı fındık drajenin içinde ne bulunur?

Kaplamalı fındık drajenin temelinde fındık ve tatlı kaplama bulunur. Kaplama çikolata, şeker ya da ikisinin birleşimi olabilir; kullanılan ürünün tarifine göre kakao, aroma vericiler veya kaplamayı oluşturan başka şekerleme malzemeleri de eklenebilir.

Kaplamalı fındık draje evde nasıl yapılır?

Kaplamalı fındık draje evde, kavrulmuş ve soğutulmuş fındıkları eritilmiş çikolataya bulayıp katılaşmaya bırakarak yapılabilir. Daha kalın bir kaplama için her katın donmasını bekleyerek işlemi tekrarlayın; şeker kabuklu çeşitler, özel kaplama tekniği gerektirdiğinden evde daha zahmetlidir.

Kaplamalı fındık draje ile çikolata kaplı fındık aynı şey mi?

Her zaman aynı şey değildir; kaplamalı fındık drajenin dışı sert bir şeker kabuğu, çikolata ya da katmanlı bir kaplama olabilir. Çikolata kaplı fındıkta ise dış katmanın çikolata olması beklenir; ürün adını değil, üzerindeki malzeme bilgisini esas alın.

Kaplamalı fındık draje nasıl saklanır?

Kaplamalı fındık drajeyi ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcaklık çikolatalı kaplamayı yumuşatıp eritebilir; nem de özellikle şeker kabuğunun yapışkanlaşmasına veya gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.

Kaplamalı fındık draje bozulur mu, bayatladığı nasıl anlaşılır?

Evet, kaplamalı fındık draje zamanla bayatlayabilir; fındık içindeki yağlar acılaşabilir, kaplama da koku veya doku değiştirebilir. Acı ya da bayat yağ kokusu, belirgin tat değişikliği veya nemlenmiş, yapışkan bir yüzey varsa tüketmeyin.

Kaplamalı fındık drajenin kaplaması neden çatlar veya dökülür?

Kaplamalı fındık drajenin kaplaması ani sıcaklık değişiminde, nemde ya da ürüne darbe geldiğinde çatlayıp dökülebilir. Çikolatada sıcak-soğuk geçişi yüzeyde matlaşmaya da neden olabilir; bu görünüm tek başına bozulma göstergesi değildir, ancak koku ve dokuyu da kontrol edin.

Kaplamalı fındık draje kilo aldırır mı?

Kaplamalı fındık draje, şekerli kaplaması ve fındığın yağ içeriği nedeniyle küçük bir porsiyonda bile enerji bakımından yoğun bir tatlıdır. Sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek kilo artışını kolaylaştırabilir; ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek daha dengelidir.

Diyabeti olanlar kaplamalı fındık draje yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar kaplamalı fındık drajeyi dikkatli porsiyonlamalıdır; şekerli kaplaması kan şekerini yükseltebilir. Fındık içeriği bunu şekersiz bir yiyeceğe dönüştürmez. Kan şekeri hedefinize ve kullandığınız ilaçlara göre uygun miktarı sağlık ekibinizle belirleyin.

Çocuklara kaplamalı fındık draje verilir mi?

Fındığı güvenle çiğneyip yutabilen çocuklara kaplamalı fındık draje ara sıra küçük miktarda verilebilir. Bütün fındık ve sert şeker kaplama küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.

Kaplamalı fındık draje Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.95mg · 13% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Fosfor

63mg · 9% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Sodyum

17mg · 1% GDV

Kaplamalı fındık draje Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaplamalı fındık draje Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaplamalı fındık draje Nedir?

Kaplamalı fındık draje, bütün fındıkların çikolata ya da şekerli bir katmanla kaplanmasıyla hazırlanan bir şekerlemedir; kaplamanın türü ürüne göre değişebilir. Dışı tatlı ve çıtır, içi fındığın kendine özgü aromasıyla daha yoğun ve gevrektir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ve davetlerde ikramlık olarak sunulur; küçük bir kâsede paylaşmaya da uygundur.

Fındık yağı ve kaplamadaki şeker, bu tatlıyı enerji bakımından yoğun kılar: 100 gramı 560 kalori içerir. Tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılamak için küçük bir porsiyon alıp şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.

Kaplamalı fındık draje Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaplamalı fındık draje İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaplamalı fındık draje Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Kaplamalı fındık draje Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaplamalı fındık draje Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Kaplamalı fındık draje ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Kaplamalı fındık draje vs Güllü lokum100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Kaplamalı fındık draje vs Karamel sos100 g'da 240 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Kaplamalı fındık draje vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Kaplamalı fındık draje vs Höşmerim100 g'da 240 kalori fazla
→

Kaplamalı fındık draje Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kaplamalı fındık draje hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.