EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzerleri açık renk susamla kaplı, hafif pütürlü ve gevrek görünümlü, küçük altın kahverengi halka biçimli hamur işleri bir tabakta yan yana duruyor.

Küçük Kandil Simidi Kaç Kalori?

Küçük boy, susamlı, geleneksel Türk kandil simidi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Küçük Kandil Simidi (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Küçük Kandil Simidi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g

86

KCAL / 18G

Karbonhidrat

10.1g

· 4% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

4.3g

· 6% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%

Küçük Kandil Simidi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori86 kcal
Yağ4.3 g6%
Doymuş yağ1.35 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum117 mg5%
Karbonhidrat10.1 g4%
Lif0.6 g2%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Küçük Kandil Simidi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)18 g86 kcal
1 adet (orta)30 g144 kcal
2 adet (küçük)36 g173 kcal
1 adet (büyük)45 g216 kcal
1 porsiyon (üç katı)54 g259 kcal
5 adet (küçük)90 g432 kcal
100 g100 g480 kcal
10 adet (küçük)180 g864 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Küçük Kandil Simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Küçük kandil simidi nedir?

Küçük kandil simidi, kandil gecelerinde ikram edilen, genellikle halka biçiminde ve susamla kaplı geleneksel bir Türk hamur işidir. Klasik ekmeklik simitten daha küçük, çoğunlukla da daha gevrek olur.

Küçük kandil simidi hangi kandil gecelerinde yenir?

Küçük kandil simidi, Mevlid, Regaip, Miraç ve Berat kandilleri gibi kandil gecelerinde ikram edilir. Aileye, komşulara ve ziyaretçilere çay eşliğinde sunulması yaygın bir gelenektir.

Küçük kandil simidinin içinde ne olur?

Küçük kandil simidi genellikle un, yağ veya tereyağı, yumurta, susam ve mahlep gibi malzemelerle yapılır. Tarife göre yoğurt, sirke ya da kabartıcı da eklenebilir; bu malzemeler gevrek dokusuna katkı sağlar.

Küçük kandil simidi ile normal simit arasındaki fark nedir?

Küçük kandil simidi, normal simitten daha küçük ve genellikle daha gevrek bir hamur işidir. Normal simit çoğunlukla mayalı, ekmek dokusunda ve pekmezli suya batırılarak hazırlanırken kandil simidinde mahlep ve farklı hamur yöntemleri kullanılabilir.

Küçük kandil simidi evde nasıl yapılır?

Küçük kandil simidi evde un, yağ, yumurta ve isteğe bağlı mahlep içeren bir hamur yoğrularak yapılır. Hamur halka şekli verildikten sonra yumurta sürülüp susama bulanır ve gevrekleşene kadar fırınlanır; tarifler değişebilir.

Küçük kandil simidi neden kandil gecelerinde dağıtılır?

Küçük kandil simidi, kandil gecelerinde paylaşma ve ikram geleneğinin bir parçası olarak dağıtılır. Evde hazırlanıp komşulara götürülebilir veya ziyaretçilere sunulabilir; bu, simidin belirli bir sağlık ya da dinî gereklilik olduğu anlamına gelmez.

Küçük kandil simidi neden sert veya gevrek olur?

Küçük kandil simidinin gevrek olması çoğu tarifte beklenen özelliktir. Hamurun az nemli hazırlanması ve fırında iyice pişmesi gevrekliği artırır; fazla sertleştiyse uzun süre fırında kalmış veya açıkta beklemiş olabilir.

Küçük kandil simidi nasıl saklanır, bayatlamaması için ne yapılır?

Küçük kandil simidini tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve açık hava gevrekliğini azaltır; yumuşayan simitleri kısa süre fırında ısıtmak dokusunu bir miktar toparlayabilir.

Küçük kandil simidinin hamuru önceden hazırlanıp dondurulur mu?

Evet, küçük kandil simidinin şekil verilmiş hamuru dondurulabilir. Hamurları birbirine değmeyecek şekilde dondurup sonra kapalı bir kaba alın; pişirmeden önce çözdürün, üzerine yumurta sürüp susama bulayın ve fırında pişirin.

Küçük kandil simidi çayla mı yenir?

Evet, küçük kandil simidi Türkiye’de çoğunlukla çayla birlikte ikram edilir. Gevrek dokusu çayın yanında atıştırmalık olarak uygundur; kandil ziyaretlerinde de tabağa konup misafirlere sunulabilir.

Küçük Kandil Simidi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.38mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.07mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

117mg · 5% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

22mg · 1% GDV

Küçük Kandil Simidi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Küçük Kandil Simidi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Küçük Kandil Simidi Nedir?

Küçük kandil simidi, kandil gecelerinde dağıtılan ya da evde hazırlanıp ikram edilen, susamla kaplı geleneksel bir Türk hamur işidir. Genellikle un, yağ ve yoğurtla yoğrulan hamur halka biçimi verilip fırınlanır; tarifine göre mahlep veya çörek otu da eklenebilir. Küçük boyu, çay yanında birkaç lokmada yenmesini kolaylaştırır.

Dışı hafif çıtır, içi gevrek ve ufalanan yapıda; tadı çoğunlukla tuzlu ve hafif baharatlıdır. Kandil gecelerinde komşularla paylaşılır, evde kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında da sunulur. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; susam ve az miktarda protein de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için bir küçük simidi çayla birlikte meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Küçük Kandil Simidi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Küçük Kandil Simidi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Küçük Kandil Simidi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Küçük Kandil Simidi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Küçük Kandil Simidi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.66g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Küçük Kandil Simidi ile Karşılaştır

🥨vs🍬
Küçük Kandil Simidi vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla
→
🥨vs🍯
Küçük Kandil Simidi vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Küçük Kandil Simidi vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az
→
🥨vs🍮
Küçük Kandil Simidi vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla
→

Küçük Kandil Simidi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Küçük Kandil Simidi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.