Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kamar al-Din içeceği Kaç Kalori?
Kayısı bazlı tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kamar al-Din içeceği (240 g) 187 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 46.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 230.4 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kamar al-Din içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
187
KCAL / 240G
Karbonhidrat
46.1g
· 17% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%
Kamar al-Din içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 46.1 g | 17% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kamar al-Din içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 23 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 234 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kamar al-Din içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kamar al-Din içeceği nedir, neyden yapılır?
Kamar al-Din içeceği, kayısıdan yapılan kurutulmuş meyve pestilinin suda eritilmesiyle hazırlanan geleneksel bir içecektir. Tarife göre şeker eklenebilir; temel malzemesi kayısı pestilidir.
Kamar al-Din içeceği nasıl yapılır?
Kamar al-Din içeceği, kayısı pestilini parçalayıp suda yumuşattıktan sonra blenderdan geçirerek yapılır. Pestil yeterince yumuşamazsa ılık su kullanabilir, daha pürüzsüz bir kıvam için içeceği süzebilirsiniz.
Kamar al-Din içeceği Ramazan’da neden içilir?
Kamar al-Din içeceği, özellikle Ramazan’da iftar sofralarında sıkça sunulan geleneksel bir kayısı içeceğidir. Önceden hazırlanıp soğuk servis edilebilmesi, onu kalabalık sofralar için de pratik bir seçenek yapar.
Kamar al-Din içeceğine şeker eklenir mi?
Kamar al-Din içeceğine şeker eklenebilir, ancak bu şart değildir. Kayısı pestilinin kendi tatlılığı yeterli olabilir; içeceği hazırlarken önce tadına bakıp gerekiyorsa az miktarda şeker ekleyin.
Kamar al-Din içeceği kayısı suyuyla aynı şey midir?
Hayır, Kamar al-Din içeceği ile taze kayısı suyu aynı şey değildir. Kamar al-Din, kurutulmuş kayısı pestilinin suda çözündürülmesiyle hazırlanır; taze kayısı suyu ise genellikle meyvenin kendisinin sıkılması veya ezilmesiyle yapılır.
Kamar al-Din içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Kamar al-Din içeceği çoğunlukla soğuk servis edilir. Hazırladıktan sonra buzdolabında soğutabilir, servis öncesinde kıvamı koyulaşmışsa biraz su ekleyip karıştırabilirsiniz.
Kamar al-Din içeceğinin tadı nasıldır?
Kamar al-Din içeceği tatlı, belirgin kayısı aromalı ve genellikle yoğun kıvamlıdır. Ne kadar su kullanıldığı tadını ve koyuluğunu değiştirir; daha hafif içim için hazırlarken su miktarını artırabilirsiniz.
Kamar al-Din içeceği buzdolabında nasıl saklanır?
Kamar al-Din içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Servis sırasında uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; kokusunda, görünümünde veya tadında değişiklik varsa içmeyin.
Kamar al-Din içeceği sahurda susuzluğu giderir mi?
Kamar al-Din içeceği sıvı sağlar, ancak tatlı olduğu için sahurda susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerini tutmaz. Sahurda su içmek daha iyi bir tercihtir; içeceği de küçük bir porsiyonla tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Kamar al-Din içeceği içebilir mi?
Diyabeti olanlar Kamar al-Din içeceğini tüketirken porsiyona ve ilave şekere dikkat etmelidir. Kayısı pestilinden gelen karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kamar al-Din içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
230.4µg · 26% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Kamar al-Din içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kamar al-Din içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kamar al-Din içeceği Nedir?
Kamar al-Din içeceği, kurutulmuş kayısı püresinden hazırlanan ince levhaların suda bekletilip ezilmesiyle yapılan, Levant mutfağında özellikle Suriye’yle özdeşleşmiş bir içecektir. Tarifine göre şeker de eklenebilir; yoğunluğu su miktarıyla ayarlanır.
Türkiye’de Arap mutfağından tanıyanlar için en çok Ramazan’da iftar sofrasında, soğuk servis edilen tatlı ve meyvemsi bir seçenektir. Kayısının belirgin tadı ve hafif koyu kıvamı, baharatlı yemeklerin ardından ferahlatıcı gelir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz ekstra şeker koymadan hazırlayıp suyla inceltebilir, küçük bir bardakta sunabilirsiniz.
Kamar al-Din içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kamar al-Din içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kamar al-Din içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kamar al-Din içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kamar al-Din içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kamar al-Din içeceği ile Karşılaştır
Kamar al-Din içeceği Gibi Besinler
Kamar al-Din içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.