Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Kaç Kalori?
Kalsiyum ve D3 desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kalsiyum + D3 vitamini tableti (3 g) 6 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 500 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 2.5 g
6
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kalsiyum + D3 vitamini tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kalsiyum + D3 vitamini tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 2.5 g | 6 kcal |
| ½ adet (yarım) | 1.3 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2.5 g | 6 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 5 g | 13 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 5 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalsiyum + D3 vitamini tableti ne işe yarar?
Kalsiyum + D3 vitamini tableti, kalsiyum ve D vitamini alımını desteklemek için kullanılır. D vitamini kalsiyumun bağırsaklardan emilmesine yardımcı olur; takviye gereksinimi kişiye ve ürünün içeriğine göre değişir.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti ne zaman alınmalı?
Kalsiyum + D3 vitamini tableti için herkes için geçerli tek bir saat yoktur. Ürün talimatındaki kullanım zamanına uyun; düzenli almayı kolaylaştırdığı için her gün benzer saatte almak işe yarayabilir.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti aç mı tok mu alınır?
Kalsiyum + D3 vitamini tableti genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir. Yemekle almak mide rahatsızlığını azaltabilir; ürünün üzerinde farklı bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Kalsiyum + D3 vitamini tabletinden günde kaç tane alınır?
Kalsiyum + D3 vitamini tabletinin günlük miktarı ürünün içerdiği kalsiyum ve D3 miktarına bağlıdır. Kutudaki günlük kullanım talimatını aşmayın; kişisel doz, özellikle hastalık veya düzenli ilaç kullanımı varsa sağlık uzmanıyla belirlenmelidir.
Kalsiyum + D3 vitamini tabletinin yan etkileri nelerdir?
Kalsiyum + D3 vitamini tableti bazı kişilerde kabızlık, şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Önerilenden fazla almak kandaki kalsiyum düzeyini yükseltebilir; belirgin ya da geçmeyen şikâyetlerde kullanımı gözden geçirin.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti başka ilaçlarla birlikte alınır mı?
Kalsiyum + D3 vitamini tableti bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; tiroit ilacı, demir takviyesi ve bazı antibiyotiklerle aynı anda alınması uygun olmayabilir. İlaçlarınızın arasındaki süreyi eczacıya veya doktorunuza sorun.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti başka D vitamini takviyesiyle alınır mı?
Kalsiyum + D3 vitamini tabletini başka bir D vitamini veya kalsiyum takviyesiyle birlikte almak toplam alımı artırır. İki ürünün etiketindeki içerikleri karşılaştırın ve birlikte kullanımı sağlık uzmanının önerisi olmadan alışkanlık hâline getirmeyin.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti böbrek taşı yapar mı?
Kalsiyum + D3 vitamini tableti herkeste böbrek taşı yapmaz, ancak gereğinden fazla kalsiyum almak bazı kişilerde taş riskini artırabilir. Daha önce böbrek taşı geçirdiyseniz veya böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Kalsiyum + D3 vitamini tabletini gece almak uygun mu?
Kalsiyum + D3 vitamini tabletini gece almak genellikle mümkündür; saat tek başına takviyeyi daha etkili yapmaz. Akşam alıyorsanız ürün talimatındaki yemek koşuluna uyun ve diğer ilaçlarınızla aynı saate denk getirmeyin.
Kalsiyum + D3 vitamini tabletini almayı unutursam ne yapmalıyım?
Kalsiyum + D3 vitamini tabletini unutursanız hatırladığınızda alabilirsiniz; sonraki doz vakti yaklaştıysa atlayıp normal düzeninize dönün. Telafi etmek için iki tableti birden almayın ve ürün talimatına uyun.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
6.25µg · 31% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (2.5 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Nedir?
Kalsiyum + D3 vitamini tableti, kalsiyumla D3 vitaminini bir arada sunan bir takviyedir; kahvaltıda ya da yemeklerde kullanılan bir gıda değil, beslenmeye eklenen tablet formudur.
Genellikle suyla yutulur. Kullanım miktarı ve yemekle birlikte alınıp alınmayacağı ürüne göre değişebileceğinden etiketteki talimatı izleyin. Türkiye’de bazı kişiler tableti kahvaltıdan sonra almayı tercih eder; başka takviyelerle birlikte kullanacaksanız ürün bilgilerini kontrol edin. Protein ve lif kaynağı sayılmaz; pratik bir kalsiyum ve D3 vitamini takviyesi seçeneğidir. Bir tabletin tipik porsiyonu yaklaşık 2,5 g’dır. Bunu öğünlerin yerine değil, günlük beslenmenize uygun bir ek olarak değerlendirin.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kalsiyum + D3 vitamini tableti ile Karşılaştır
Kalsiyum + D3 vitamini tableti Gibi Besinler
Kalsiyum + D3 vitamini tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.