Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kalpli çikolata Kaç Kalori?
Kalp şeklinde çikolata, yüksek enerji içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kalpli çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kalpli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Kalpli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.14 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.48 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kalpli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 193 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalpli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalpli çikolata evde nasıl yapılır?
Kalpli çikolatayı evde yapmak için çikolatayı nazikçe eritip kalp biçimli kalıba dökün ve sertleşene kadar soğutun. Daha parlak ve çıtır bir sonuç için çikolatayı kalıba dökmeden önce temperleyin.
Kalpli çikolata Sevgililer Günü'nde neden hediye edilir?
Kalpli çikolata, kalp şeklinin sevgiyle ilişkilendirilmesi nedeniyle Sevgililer Günü'nde sıkça hediye edilir. Küçük bir kutu veya kişisel bir notla sunmak, bu tatlıyı daha özel bir armağana dönüştürür.
Kalpli çikolata nasıl saklanır?
Kalpli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine, yüzeyinin matlaşmasına veya başka kokuları içine çekmesine yol açabilir.
Kalpli çikolata buzdolabında saklanır mı?
Kalpli çikolatayı normalde buzdolabında saklamanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Hava çok sıcaksa çikolatayı hava almayan bir kapta buzdolabına koyun ve ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Kalpli çikolata hangi çikolatadan yapılır?
Kalpli çikolata bitter, sütlü veya beyaz çikolatayla yapılabilir; kalp şekli kullanılan çikolatanın türünü belirlemez. Hazır ürünlerde çikolatanın türü ve iç dolgu, ürüne göre değişir.
Kalpli çikolata hediye olarak nasıl paketlenir?
Kalpli çikolatayı ezilmeyecek küçük bir kutuya yerleştirip boşlukları kâğıtla doldurun. Sıcak havada taşıyacaksanız doğrudan güneşten uzak tutun; çikolata kolayca yumuşayıp şeklini kaybedebilir.
Kalpli çikolata kalıbı olmadan yapılabilir mi?
Evet, kalpli çikolatayı kalp biçimli silikon kalıp olmadan da yapabilirsiniz. Eritilmiş çikolatayı yağlı kâğıda kalp şekli vererek dökün; kenarlar tam düzgün olmayabilir ama çikolata soğuyunca şekli korunur.
Kalpli çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, kalpli çikolata çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Çikolatanın içindekilere karşı bilinen hassasiyetleri olup olmadığını göz önünde bulundurun; küçük çocuklarda parçanın boyutuna ve boğulma riskine dikkat edin.
Kalpli çikolata kilo aldırır mı?
Kalpli çikolatanın sık ve fazla miktarda yenmesi, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parçayı ara sıra tüketmek, büyük porsiyonları günlük alışkanlık hâline getirmekten farklıdır.
Kalpli çikolata köpekler için zararlı mıdır?
Evet, kalpli çikolata köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin köpeklerin vücudunda güvenli biçimde işlenmez. Köpeğiniz kalpli çikolata yediyse, miktarı beklemeden veteriner hekiminizden yardım alın.
Kalpli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
9.48mg · 0% GDV
Kalpli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalpli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalpli çikolata Nedir?
Kalpli çikolata, çikolatanın kalp biçimli kalıplara dökülmesiyle hazırlanan, çoğunlukla hediye olarak da sunulan bir tatlıdır. Sütlü, bitter ya da dolgulu çeşitleri bulunabilir; biçimi dışında belirli bir yöreye özgü değildir.
Türkiye’de küçük parçalar hâlinde kahvenin veya çayın yanında ikram edilir; Sevgililer Günü’nde ve özel günlerde hediye kutularında sıkça görülür. Tatlı, kakao aromalı ve ağızda eriyen dokusu onu tek başına atıştırmalık yapar. Enerjisi yoğun bir şekerlemedir; 100 gramı 535 kalori içerir. Siz de tadını çıkarmak için küçük bir parça alabilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Kalpli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalpli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalpli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalpli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalpli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kalpli çikolata ile Karşılaştır
Kalpli çikolata Gibi Besinler
Kalpli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.