Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kalorili vitaminli su Kaç Kalori?
İlave şeker ve vitamin içeren aromalı su
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kalorili vitaminli su (500 g) 100 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kalorili vitaminli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
100
KCAL / 500G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kalorili vitaminli su besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kalorili vitaminli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 48 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 50 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 66 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 66 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 600 g | 120 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalorili vitaminli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalorili vitaminli su nedir, içinde neler bulunur?
Kalorili vitaminli su, vitamin eklenmiş aromalı suya ilave şeker katılarak hazırlanan paketli bir içecektir. Ultra işlenmiş ürün sınıfındadır; vitamin eklenmiş olması onu sade suyla veya meyveyle eşdeğer yapmaz.
Kalorili vitaminli su normal su gibi susuzluğu giderir mi?
Evet, kalorili vitaminli su sıvı alımına katkı sağlar ve susuzluğu giderebilir. Ancak şeker içerdiği için günlük içecek tercihi olarak sade su daha uygundur; susadığınızda önce su içebilirsiniz.
Kalorili vitaminli su şeker içerir mi?
Evet, kalorili vitaminli su ilave şeker içerir. Bu nedenle yalnızca aromalı su olarak düşünülmemelidir; sık içmek şeker tüketiminizi artırabilir.
Kalorili vitaminli su günlük vitamin ihtiyacını karşılar mı?
Hayır, kalorili vitaminli suyu günlük vitamin ihtiyacının tamamını karşılayan bir kaynak olarak görmemelisiniz. Üründeki vitamin miktarları değişebilir; sebze, meyve ve diğer besleyici gıdaların yerini tutmaz.
Kalorili vitaminli su her gün içilir mi?
Kalorili vitaminli suyu ara sıra içebilirsiniz, ancak her gün tercih etmek ilave şeker alımını artırır. Günlük sıvı ihtiyacınızın çoğunu sade sudan karşılamak daha iyi bir alışkanlıktır.
Kalorili vitaminli su spor içeceği yerine geçer mi?
Hayır, kalorili vitaminli su otomatik olarak spor içeceği yerine geçmez. Vitamin ve şeker içermesi, egzersiz sırasında kaybedilen elektrolitleri de sağladığı anlamına gelmez; uzun veya yoğun egzersizde içeriği farklı olabilir.
Diyabeti olanlar kalorili vitaminli su içebilir mi?
Kalorili vitaminli su ilave şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve içme sıklığını kişisel tedavi planınıza göre belirleyin; gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kalorili vitaminli su çocuklara verilir mi?
Kalorili vitaminli su çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerli içecekleri alışkanlık haline getirmek diş sağlığı ve beslenme tercihleri açısından iyi değildir. Günlük içecek olarak suyu, yaşa uygunsa sade sütü tercih edin.
Kalorili vitaminli su evde yapılabilir mi?
Evde suya meyve veya ot ekleyerek aromalı su hazırlayabilirsiniz; ancak bu, vitamin eklenmiş ve şekerli kalorili vitaminli suyla aynı ürün olmaz. Ev yapımı içeceğin vitamin içeriği kullanılan malzemelere bağlıdır.
Kalorili vitaminli su şişesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kalorili vitaminli su şişesini açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeden doğrudan içtiyseniz içeceği daha uzun süre bekletmeyin; ürünün üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Kalorili vitaminli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12.5µg · 42% GDV
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Kalorili vitaminli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalorili vitaminli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalorili vitaminli su Nedir?
Kalorili vitaminli su, aroma ve vitaminlerle zenginleştirilmiş, şeker eklenmiş şişe suyudur. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde soğuk içecek olarak bulunur; sade sudan farklı olarak tatlı ve aromalıdır. Şişeden doğrudan içilir, özellikle sıcak havalarda, yolda ya da öğle yemeğinin yanında tercih edilebilir.
Karbonhidratının tamamına yakını şekerden gelir; protein, yağ ve lif içermez. Bu nedenle günlük su ihtiyacınızı karşılamak için sade suyun yerine koymak yerine, tatlı bir içecek istediğinizde arada bir seçebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız şekersiz aromalı suyu tercih edin; yemekle birlikte içecekseniz porsiyonu göz önünde bulundurun.
Kalorili vitaminli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalorili vitaminli su İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalorili vitaminli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalorili vitaminli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalorili vitaminli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kalorili vitaminli su ile Karşılaştır
Kalorili vitaminli su Gibi Besinler
Kalorili vitaminli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.