Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kalınca Sportif Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin spor barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Kalınca Sportif Protein Bar (50 g) 193 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kalınca Sportif Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
193
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 31% · Yağ 30%
Kalınca Sportif Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kalınca Sportif Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 193 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 578 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalınca Sportif Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalınca Sportif Protein Bar ne zaman tüketilmeli?
Kalınca Sportif Protein Bar’ı ara öğünde veya antrenman çevresinde pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Spor yapmadığınız günlerde de yenebilir; belirli bir saat seçmeniz gerekmez.
Kalınca Sportif Protein Bar kas yapar mı?
Hayır, tek başına kas yapmaz. İçerdiği protein, düzenli kuvvet antrenmanı ve yeterli beslenmeyle birlikte kasların gelişimini destekleyebilir; barı yemek antrenmanın yerini tutmaz.
Kalınca Sportif Protein Bar spor yapmadan yenir mi?
Evet, Kalınca Sportif Protein Bar’ı spor yapmadığınız günlerde de yiyebilirsiniz. Protein barlar yalnızca sporculara özel değildir; onu günlük beslenmenizde ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Kalınca Sportif Protein Bar kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz. Ancak günlük ihtiyacınızın üzerinde enerji almanıza düzenli olarak katkıda bulunursa kilo artışına yol açabilir; mevcut öğünlerinize eklemek yerine neyin yerine yediğinizi düşünün.
Kalınca Sportif Protein Bar ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine kullanıldığında sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir yemeğin çeşitliliğini sağlamaz.
Kalınca Sportif Protein Bar her gün yenir mi?
Her gün tüketmek şart değildir. Kalınca Sportif Protein Bar ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmenizin temelini çeşitli, daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalı, bar ise pratik bir seçenek olarak kalmalıdır.
Kalınca Sportif Protein Bar tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlamaya yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu açıdan katkı sunar. Ancak tokluk süresi kişiden kişiye değişir ve bar büyük bir öğünün yerini tutmaz.
Kalınca Sportif Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir. Ancak tek başına susuzluğu önlemez veya uzun süre tok kalmayı garanti etmez; sahurda su içmek ve başka besinleri de içeren bir öğün seçmek faydalıdır.
Kalınca Sportif Protein Bar nasıl saklanmalı?
Kalınca Sportif Protein Bar’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra bekletmeden tüketmek, ürünün kurumasını veya bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Kalınca Sportif Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu barı çocukların günlük beslenmesinin düzenli bir parçası yapmak gerekmez. Süt ürünü, soya, gluten, yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş alerjileri varsa tüketmemelidir.
Kalınca Sportif Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B3
1.55mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kalınca Sportif Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalınca Sportif Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalınca Sportif Protein Bar Nedir?
Kalınca Sportif Protein Bar, protein alımını pratik bir atıştırmalıkla desteklemek isteyenler için hazırlanmış, paketli bir spor barıdır. Bar biçimi çantada taşımayı ve hareket hâlindeyken yemeyi kolaylaştırır; ürünün belirli bir ana öğün geleneğine bağlı değildir.
Kompakt ve doyurucu yapısıyla egzersiz çevresinde ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Besin değerlerinde protein öne çıkar; 100 gramında 30 gram protein bulunur, ancak karbonhidrat ve yağ da içerir. Siz de antrenman günlerinde yanınıza alabilir, daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Kalınca Sportif Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalınca Sportif Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalınca Sportif Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalınca Sportif Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalınca Sportif Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Kalınca Sportif Protein Bar ile Karşılaştır
Kalınca Sportif Protein Bar Gibi Besinler
Kalınca Sportif Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.