Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Kaç Kalori?
Yüksek proteinli portakallı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye (50 g) 222 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 20 g protein, 12 g yağ ve 7.1 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
222
KCAL / 50G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
7.1g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 37% · Yağ 50%
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 7.1 g | 25% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 177 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 443 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 443 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 100 g | 443 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye nedir?
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye, portakal aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir kurabiyedir. Sıradan bir kurabiyeden farklı olarak proteinli atıştırmalık şeklinde sunulur; ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır, bu yüzden ana öğün yerine geçmez.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye’de protein hangi malzemelerden geliyor?
Bunu ürünün içerik listesi gösterir. Alerjen beyanında süt, yumurta ve soya yer alır; bu bileşenler protein sağlayabilir, ancak alerjen bilgisi proteinin kaynağını tek başına doğrulamaz. İçerik listesi, kullanılan protein bileşenini belirtir.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye gerçek portakal içeriyor mu?
Ürün adı portakal aromasını belirtir, ancak tek başına gerçek portakal, portakal kabuğu ya da portakal suyu kullanıldığını göstermez. Portakalın hangi biçimde bulunduğunu öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce atıştırmalık olarak yenebilir. Proteinli olması onu egzersiz için özel bir ürün yapmaz; antrenmanınıza yakın zamanda yiyecekseniz porsiyonun ve lif içeriğinin midenizi rahatsız edip etmediğine dikkat edin.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye her gün yenir mi?
Her gün tüketmek yerine ara sıra atıştırmalık olarak tercih etmek daha uygundur. Ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; protein içermesi, çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerden oluşan öğünlerin yerini tuttuğu anlamına gelmez.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye tok tutar mı?
Protein ve lif içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için onu yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kurabiyeyi hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; yumuşamış, nemlenmiş veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye ısıtılır mı?
Evet, isterseniz kısa süre ısıtabilirsiniz; ancak ürün için özel bir ısıtma talimatı verilmemiştir. Önce küçük bir parçayla deneyin, çünkü ısıtma kurabiyenin dokusunu değiştirebilir ve içi hızlıca fazla ısınabilir.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak ürün süt, yumurta, soya ve gluten alerjenleri içerir. Çocuğunuzda bu bileşenlere karşı alerji veya hassasiyet varsa vermeyin; proteinli olması çocuklar için özel olarak tasarlandığı anlamına gelmez.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi farklı besinler ve su tüketin.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Nedir?
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye, portakal aroması verilmiş, protein içeriği öne çıkan paketli bir kurabiyedir. Klasik ev kurabiyesinden farklı olarak ara öğün için pratik bir seçenek olarak düşünülür; portakal tadı tatlı ve hafif narenciye kokulu bir profil verir. Dokusu kurabiye gibi yoğun ve doyurucudur.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da dışarıdayken atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 40 gram protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir seçenek yapar; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay içebilir, taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye ile Karşılaştır
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye Gibi Besinler
Kalibra Portakallı Proteinli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.