Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Kaç Kalori?
Peynir ve biberiye aromalı tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 3 g protein, 6.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 6.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 8% · Yağ 44%
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 246 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık nedir?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık, peynir ve biberiye aromalı, tuzlu bir atıştırmalıktır. Bir peynir porsiyonu değil, atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir üründür.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık nasıl bir tada sahiptir?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık, peynirin tuzlu lezzetini biberiyenin kendine özgü aromasıyla birleştirir. Biberiye tadı, klasik sade veya yalnızca peynir aromalı atıştırmalıklardan farklı bir seçenek sunar.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık hangi malzemelerle yapılır?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık peynir ve biberiye aromalıdır; ancak tam malzeme listesi burada belirtilmiyor. Peynirin gerçek içerik miktarı ve kullanılan diğer bileşenler için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık nasıl tüketilir?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık, ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilen bir atıştırmalıktır. Ara öğünde tek başına tüketebilir ya da daha doyurucu bir tabak için taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık çayın yanında yenir mi?
Evet, Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık çayın yanında tuzlu bir eşlikçi olarak yenebilir. Peynirli aroması şekersiz çayla uyum sağlar; tuzlu atıştırmalıkların yanında su bulundurmak da iyi bir fikirdir.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem ürünün gevrekliğini bozabilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık kahvaltıda yenebilir; ancak geleneksel bir kahvaltılık değil, tuzlu bir atıştırmalıktır. Kahvaltı tabağında peynir ve zeytin yerine değil, küçük bir ek seçenek olarak sunabilirsiniz.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık tok tutar mı?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya lif içeren taze sebzeler tüketebilirsiniz.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık kilo aldırır mı?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyon ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık karbonhidrat içerir; diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimine göre uygun miktarı belirlemek için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Sodyum
246mg · 11% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Nedir?
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık, peynir ve biberiye aromalı tuzlu, paketli bir atıştırmalıktır. Peynirin dolgun ve tuzlu tadı biberiyenin otsu, hafif reçinemsi kokusuyla birleşir; pratik bir ara öğün olarak doğrudan paketten yenebilir. Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da iş veya okul arasında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; sade servis edilir veya zeytin ve taze sebzelerle birlikte sunulur.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 480 kalori sağlar. Daha ölçülü bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırabilir, yanında su ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık ile Karşılaştır
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık Gibi Besinler
Kalibra Peynirli Biberiyeli Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.