Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Kaç Kalori?
Peynirli ve biberiyeli atıştırmalık, protein ve kalsiyum kaynağı, düşük karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 26% · Yağ 68%
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5 g | 25% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık nasıl bir üründür?
Peynir ve biberiye içeren, ambalajlı ve işlenmiş bir atıştırmalıktır. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; tek başına atıştırmalık olarak veya öğünlerin yanında tüketilebilir.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık hangi malzemelerden yapılır?
Peynir ve biberiye, ürünün öne çıkan bileşenleridir. Tam içerik ve kullanılan peynir türü için ambalajdaki içerik listesini esas alın; ürünün adı tek başına tüm bileşenleri göstermez.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık nasıl bir tada sahiptir?
Peynirin tuzlu ve yoğun tadını biberiyenin kendine özgü aroması tamamlar. Biberiye belirgin bir bitkisel koku ve lezzet verir; tadın baskınlığı kullanılan peynir ve ürünün tarifine bağlıdır.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık neyle birlikte yenir?
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık tek başına yenebilir; salata, çorba veya sebze ağırlıklı bir tabağın yanında da sunabilirsiniz. Yanına taze sebze eklemek, atıştırmayı daha çeşitli hâle getirir.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalığı açtıktan sonra ambalaj talimatlarına göre saklayın. Paketi hava almayacak şekilde kapatın; etikette buzdolabında saklama belirtiliyorsa ürünü buzdolabında tutun ve belirtilen tüketim süresine uyun.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık sağlıklı bir ara öğün müdür?
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık protein ve kalsiyum sağlar, ancak yağ oranı da yüksektir. Bu nedenle dengeli bir ara öğünün parçası olabilir; yanında meyve veya sebze tercih etmek öğünü çeşitlendirir.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık kilo aldırır mı?
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalığı tüketebilir; karbonhidratı düşük olsa da bu, kan şekeri yanıtının herkes için aynı olacağı anlamına gelmez. İlaç veya beslenme planınıza göre kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık öğün yerine geçer mi?
Hayır, Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak kullanın; ana öğünde sebze, lifli bir besin ve size uygun başka protein kaynaklarına da yer verin.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık pişirilerek mi yenir?
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalığın pişirilmesi gerekip gerekmediğini ürünün ambalajındaki hazırlama talimatından kontrol edin. Ürünün biçimi ve servis önerisi değişebileceğinden, yalnızca adına bakarak ısıtılması gerektiğini varsaymayın.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Nedir?
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık, peynirin doyurucu tadını biberiyenin hoş kokusuyla bir araya getiren paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tek başına yiyebilir; çay saatinde zeytin, domates veya salatalıkla birlikte sunabilirsiniz. Aroması belirgin olduğu için sade eşlikçilerle iyi gider, ayrıca salata tabağına da eklenebilir. Protein ve kalsiyum kaynağı, karbonhidratı düşük bir seçenek olarak öne çıkar; 25 gramlık bir parça porsiyon kontrolünü kolaylaştırır. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze sebze tercih edin.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık ile Karşılaştır
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık Gibi Besinler
Peynirli ve Biberiyeli Kalibra Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.