Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mango ve yoğurt aromalı, düşük yağlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek (330 g) 198 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 28.1 g protein, 1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
198
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
28.1g
· 56% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 62% · Yağ 5%
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 28.1 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir. Ancak bunu mevcut öğünlerinize eklemek yerine neyin yerine içtiğiniz ve günün toplam beslenmesi önemlidir.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek spordan sonra içilir mi?
Evet, egzersiz sonrasında pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir. Kasların toparlanması için tek başına bu içeceğe güvenmek yerine gün içinde yeterli ve çeşitli beslenmeye de dikkat edin.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tek başına tutmaz. Protein sağlasa da tam bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin öğelerini aynı şekilde sunmaz.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına kahvaltı yerine kullanmak doyuruculuk ve çeşitlilik açısından yetersiz kalabilir. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında meyve veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecekte gerçek mango veya yoğurt var mı?
Ürün adı tek başına gerçek mango ya da yoğurt içerdiğini doğrulamaz; mango ve yoğurt aromalı olduğunu belirtir. Gerçek meyve veya yoğurt kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içeceğin tadı nasıldır?
Mango ve yoğurt aromalı, meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tat profili beklenir. Gerçek tat yoğunluğu ve kıvamı markanın formülüne göre değişebilir; ürünün aromasının şekerli olup olmadığı yalnızca adına bakılarak söylenemez.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık halde oda sıcaklığında bırakmak ürünün daha çabuk bozulmasına yol açabilir; son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek laktozsuz mu?
Ürün adından laktozsuz olduğu sonucu çıkarılamaz. Süt ürünü içeren bir içecekte laktoz bulunabilir; laktoz miktarı veya laktozsuz olduğuna dair bilgi için ambalaj üzerindeki içerik ve ürün açıklamasına bakın.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içeceği smoothieye katabilir miyim?
Evet, smoothieye sıvı ve protein kaynağı olarak katabilirsiniz. Mango, muz veya yulafla karıştırmak kıvamı ve tadı değiştirir; ek malzemeler içeceğin toplam şeker ve enerji miktarını artırabilir.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek çocuklar için uygun mu?
Çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak gerekli değildir. Düzenli kullanımını düşünüyorsanız ürünün içeriğini yaşına ve beslenmesine göre değerlendirin; çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
264mg · 38% GDV
Kalsiyum
363mg · 36% GDV
Çinko
1.65mg · 15% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Nedir?
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek, mango ve yoğurt tadı veren, protein içeriği artırılmış hazır bir sütlü içecektir. Meyvemsi aroması yoğurdun hafif ekşimsi tadıyla buluşur; soğuk içildiğinde ferah ve akışkan bir seçenek olur. Kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında tek başına içebilir; özellikle hareketli günlerde yanınızda taşıyabilirsiniz.
Yağı düşük, protein oranı belirgin bir içecektir: 100 gramında 8,5 gram protein ve 0,3 gram yağ bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, tatlılığı dengelemek isterseniz sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek ile Karşılaştır
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek Gibi Besinler
Kalibra mango ve yoğurt aromalı yüksek proteinli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.