Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kalibra Kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun ve genellikle buğday unu, şeker ve yağ içeren paketli kurabiye.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kalibra Kurabiye (18 g) 80 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kalibra Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
80
KCAL / 18G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 37% · Yağ 50%
Kalibra Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.66 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kalibra Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 80 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 44 kcal |
| 1 adet (büyük) | 28 g | 124 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 159 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 239 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 399 kcal |
| 100 g | 100 g | 443 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalibra Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalibra kurabiye nedir?
Kalibra kurabiye, tatlı ve enerji yoğun bir paketli kurabiyedir. Genellikle buğday unu, şeker ve yağla hazırlanır; kahve ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Kalibra kurabiyenin içinde ne var?
Kalibra kurabiye genellikle buğday unu, şeker ve yağ içerir. Ürünün kesin tarifi değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketteki içerik listesi esas alınmalıdır.
Kalibra kurabiye diyette yenir mi?
Evet, porsiyonu planlayarak yenebilir; ancak Kalibra kurabiye tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Öğün yerine kullanmak yerine ara sıra tüketip günün geri kalanını dengeli planlamak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Kalibra kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Kalibra kurabiyeyi beslenme planlarına dahil edebilir, ancak tatlı bir paketli ürün olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Uygun porsiyon kişisel tedavi ve beslenme planına göre belirlenmelidir.
Kalibra kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Kalibra kurabiye çayın yanında yenebilir. Çay şekersizse atıştırmalığa ek şeker yükü getirmez; kurabiyeyi küçük bir ara öğün olarak tüketmek, fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Kalibra kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kalibra kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Kalibra kurabiye çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Kalibra kurabiyeyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir ürün olduğundan günlük beslenmenin temel parçası yapmak yerine meyve, yoğurt gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlamak daha iyidir.
Kalibra kurabiye tok tutar mı?
Kalibra kurabiye kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak tek başına dengeli bir ara öğün olmayabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi besleyici bir seçenek tüketebilirsiniz.
Kalibra kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kalibra kurabiye kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yumurta, yoğurt veya peynir gibi besinlerle tamamlamak, sabah öğününü daha doyurucu ve çeşitli kılar.
Kalibra kurabiye ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Kalibra kurabiye paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve tarifi siz seçersiniz. Bu nedenle tat, doku ve içerik, kullanılan tarife veya ürüne göre farklılık gösterebilir.
Kalibra Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.27mg · 2% GDV
Folat
6.3µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Kalibra Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalibra Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalibra Kurabiye Nedir?
Kalibra kurabiye, Kalibra adıyla satılan tatlı bir paketli kurabiyedir; genellikle buğday unu, şeker ve yağla hazırlanır. Ev yapımı yöresel bir tariften çok, hazır atıştırmalık olarak tercih edilir.
Tatlı ve kıtır dokusuyla Türkiye’de çay veya kahve yanında, çoğunlukla ara öğünde yenir; kahvaltı sofrasının temel yiyeceklerinden sayılmaz. Enerjisi yoğun, tatlı bir seçenek olduğundan küçük bir porsiyonla yetinmek kolay olabilir. Siz de yanında şekersiz çay ve taze meyve tercih ederek atıştırmalığı daha dengeli bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Kalibra Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalibra Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalibra Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalibra Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalibra Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kalibra Kurabiye ile Karşılaştır
Kalibra Kurabiye Gibi Besinler
Kalibra Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.