Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek (300 g) 1212 kaloridir. 100 gramında 404 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 180 g protein, 39.6 g yağ ve 10.8 g lif bulunur. 312 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 300 g
1212
KCAL / 300G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
180g
· 360% GDV
Yağ
39.6g
· 51% GDV
Lif
10.8g
· 39% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 60% · Yağ 30%
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1212 kcal | |
| Yağ | 39.6 g | 51% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 165 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 10.8 g | 39% |
| Protein | 180 g | 360% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 300 g | 1212 kcal |
| 100 g | 100 g | 404 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 606 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 808 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 1212 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 1616 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 600 g | 2424 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 404 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek nedir?
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek, Hindistan cevizi aromalı, protein içeren paketli bir içecektir. Pratik bir ara öğün seçeneği olarak tüketilebilir; ürünün hazırlanma ve porsiyon talimatları ambalajında yer alır.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek nasıl tüketilir?
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içeceği ambalajında belirtilen şekilde tüketin. İçime hazır şişe formundaysa doğrudan içilebilir; hazırlanması gereken bir formdaysa ambalajdaki sıvı miktarı ve karıştırma talimatlarını izleyin.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek spordan sonra içilir mi?
Evet, Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Günlük beslenmenizin yerine değil, öğünlerinize ek olarak kullanın; egzersiz sonrası su içmeyi de ihmal etmeyin.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek günün hangi saatinde içilmeli?
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içeceği günün belirli bir saatinde içmek zorunda değilsiniz. Ara öğünde ya da antrenman sonrasında tercih edebilirsiniz; kullanım miktarında ambalajdaki porsiyon önerisini aşmayın.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda meyve, tahıl ve başka besin gruplarına da yer vererek daha çeşitli bir öğün oluşturun.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Kalibra Hindistan cevizli proteinli içeceği buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim süresine uyun. Ürün toz formdaysa nemden ve ısıdan uzak tutup kapağını sıkıca kapatın.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek içmeden önce çalkalanır mı?
Şişe formundaki Kalibra Hindistan cevizli proteinli içeceği içmeden önce çalkalamak, içeriğin homojen dağılmasına yardımcı olabilir. Ürünün ambalajında çalkalama talimatı varsa ona uyun; toz formdaki ürünü ise belirtilen şekilde karıştırın.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek smoothieye eklenir mi?
Evet, Kalibra Hindistan cevizli proteinli içeceği smoothieye ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması meyvelerle uyum sağlayabilir; smoothieye eklediğiniz diğer malzemeler de içeceğin toplam besin içeriğini değiştirir.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek sahurda içilir mi?
Evet, Kalibra Hindistan cevizli proteinli içeceği sahurda tüketebilirsiniz. Ancak susuzluğu önlemek için su içmeyi sürdürün ve sahur öğününü yalnızca bu içecekle geçiştirmek yerine çeşitli besinlerle tamamlayın.
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek ana öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek tek başına ana öğün yerine tasarlanmamıştır. Öğünlerde sebze, tahıl ve farklı protein kaynaklarına da yer vermek, daha çeşitli beslenmenize yardımcı olur.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
312mg · 45% GDV
Kalsiyum
354mg · 35% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (300 g) için alınan 1212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Nedir?
Kalibra Hindistan cevizli proteinli içecek, Hindistan cevizi aromasıyla sunulan, protein odaklı paketli bir içecektir. Serin içildiğinde yumuşak ve hafif tatlı aroması daha belirgin olur; kıvamı ve tadı, sade süt ya da su gibi nötr içeceklerden daha dolgun ve aromalıdır.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltılık, ara öğün ya da egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak soğuk tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 60 gram protein bulunur. Yanına taze meyve veya yulaf eklemek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Hindistan cevizi tadını öne çıkarmak için iyice soğutup çalkalayarak için.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek ile Karşılaştır
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek Gibi Besinler
Kalibra Hindistan Cevizli Proteinli İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.