Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🦑

Kalamar Mürekkepli Kraker Kaç Kalori?

Kalamar mürekkebi aromalı çıtır kraker

KALORİ

455kcal

70yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

3.1g

Kalamar Mürekkepli Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

455

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 59%

Protein

8.2g

· 7%

Yağ

17.2g

· 34%

Lif

3.1g

Kalamar Mürekkepli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Kalamar Mürekkepli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kalamar Mürekkepli Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kalamar Mürekkepli Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kalamar Mürekkepli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kalamar Mürekkepli Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Kalamar Mürekkepli Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kalamar Mürekkepli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kalamar mürekkepli kraker kaç kalori?

Kalamar mürekkepli kraker 100 gramda 455 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir işlenmiş atıştırmalıktır.

Kalamar mürekkepli kraker glutensiz mi, alerjen içerir mi?

Hayır, glutensiz değildir; gluten ve kabuklu deniz ürünleri alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kalamar Mürekkepli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.