Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakuleli siyah çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik, hafif kafeinli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kakuleli siyah çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakuleli siyah çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Kakuleli siyah çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kakuleli siyah çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakuleli siyah çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakuleli siyah çay nasıl demlenir?
Kakuleli siyah çay, siyah çay yapraklarının kakuleyle sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Kakule kapsüllerini hafifçe ezmek aromasını suya daha iyi verir; demleme bitince yaprakları ve kapsülleri süzün.
Kakuleli siyah çay ile chai aynı şey mi?
Hayır, kakuleli siyah çay tek başına chai değildir. Chai genellikle siyah çayla birlikte kakule, tarçın, zencefil ve başka baharatlar içerir; çoğunlukla sütle hazırlanır. Kakuleli siyah çayda ise kakule öne çıkar.
Kakuleli siyah çayda kakule tohumu mu, toz kakule mi kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; ezilmiş kakule kapsülleri daha temiz ve dengeli bir aroma verir. Toz kakule çaya daha hızlı karışır ancak fincanda tortu bırakabilir ve ölçüsü kaçarsa tadı baskınlaşabilir.
Kakuleli siyah çaya süt eklenir mi?
Evet, kakuleli siyah çaya süt ekleyebilirsiniz. Süt içeceği yumuşatıp chai benzeri bir hale getirir; sade içildiğinde ise siyah çayın burukluğu ve kakulenin aroması daha belirgin kalır.
Kakuleli siyah çayın kafeini var mı?
Evet, kakuleli siyah çay kafein içerir; kafein siyah çaydan gelir, kakuleden değil. Miktar kullanılan çaya ve demleme biçimine göre değişir, bu nedenle kafeine duyarlıysanız daha hafif demleyebilirsiniz.
Kakuleli siyah çay gece içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Kakuleli siyah çay gece içildiğinde uykuyu etkileyebilir çünkü siyah çaydaki kafein uyanıklığı artırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Kakuleli siyah çay sindirime iyi gelir mi?
Kakuleli siyah çay sindirim sorunlarını tedavi etmez. Kakule geleneksel olarak yemeklerden sonra tercih edilse de siyah çaydaki kafein ve burukluk bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir.
Kakuleli siyah çay zayıflatır mı?
Hayır, kakuleli siyah çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak kakulenin yağ yaktırdığına veya kilo verdiren özel bir etkisi olduğuna dair güvenilir kanıt yoktur.
Kakuleli siyah çay aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına kakuleli siyah çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Kakuleli siyah çay nasıl tatlandırılır?
Kakuleli siyah çayı bal, şeker veya tatlandırıcıyla içebilirsiniz; tatlandırmadan içmek de kakulenin kokusunu daha net hissettirir. Balı kaynar çaya değil, içmeye uygun sıcaklığa geldikten sonra ekleyin.
Kakuleli siyah çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kakuleli siyah çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakuleli siyah çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakuleli siyah çay Nedir?
Kakuleli siyah çay, siyah çay yapraklarının kakuleyle birlikte demlenmesiyle hazırlanan aromatik bir içecektir. Kakule, çaya kendine özgü sıcak ve hafif baharatlı kokusunu verir; bu eşleşme özellikle Güney Asya ve Orta Doğu’da yaygındır. Türkiye’de çay çoğunlukla sade demlense de kakuleli çeşit, farklı bir aroma aradığınızda tercih edilebilir.
Sıcak içilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da yemek sonrasında sunabilirsiniz. Kakulenin kokusu belirgin, çayın tadı hafif buruk olur; şeker eklemek zorunlu değildir. Sade demlendiğinde kalorisi çok düşüktür: 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur ve hafif kafein içerir. Daha hafif bir fincan için şeker yerine sade içebilir, yanına kurabiye veya kuru meyve koyabilirsiniz.
Kakuleli siyah çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakuleli siyah çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakuleli siyah çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakuleli siyah çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakuleli siyah çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kakuleli siyah çay ile Karşılaştır
Kakuleli siyah çay Gibi Besinler
Kakuleli siyah çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.