Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakuleli bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik, kafeinsiz bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kakuleli bitki çayı (240 g) 3600 kaloridir. 100 gramında 1500 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakuleli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
3600
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Kakuleli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3600 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kakuleli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 3600 kcal |
| 100 g | 100 g | 1500 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1800 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2700 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 3600 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 5250 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 7200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakuleli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakuleli bitki çayı kafein içerir mi?
Kakuleli bitki çayı, siyah veya yeşil çay yaprağı eklenmemişse kafein içermez. Hazır karışımda çay yaprağı ya da kafeinli başka bir içerik varsa bu durum değişebilir; içeriği kontrol edin.
Kakuleli bitki çayı nasıl yapılır?
Kakuleli bitki çayı, kakuleyi sıcak suda demleyerek hazırlanır. Kakule kapsüllerini hafifçe ezmek aromasının suya geçmesini kolaylaştırır; karışımınızda başka bitkiler varsa onları da birlikte demleyip içmeden önce süzebilirsiniz.
Kakuleli bitki çayı neye iyi gelir?
Kakuleli bitki çayı, belirgin aromasıyla sıcak ve kafeinsiz bir içecek seçeneğidir. Kakulenin belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; bu çayı tedavi yerine değil, keyif için tüketilen bir bitki çayı olarak düşünün.
Kakuleli bitki çayı akşam içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Kakuleli bitki çayı, kafein içeren çay yaprağı eklenmemişse akşam içilebilir ve kafeinin uyarıcı etkisini taşımaz. Yine de yatmaya yakın çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Kakuleli bitki çayının içine hangi bitkiler konur?
Kakuleli bitki çayının temel aroması kakuleden gelir; tek başına ya da tarçın, zencefil veya nane gibi bitkilerle hazırlanabilir. Karışımın içeriği tarife göre değiştiği için her kakuleli bitki çayının tadı aynı değildir.
Kakuleli bitki çayı şişkinliğe iyi gelir mi?
Kakuleli bitki çayı bazı kişilerce yemeklerden sonra tercih edilir, ancak şişkinliği giderdiği kesin olarak gösterilmiş değildir. Şişkinlik sık tekrarlıyor veya ağrı gibi başka belirtilerle birlikte görülüyorsa çayı çözüm olarak kullanmayın.
Kakuleli bitki çayı sütle içilir mi?
Evet, kakuleli bitki çayı sütle içilebilir; süt kakulenin yoğun, baharatlı aromasını yumuşatır. Sütü demleme tamamlandıktan sonra ekleyebilir, isterseniz bal gibi bir tatlandırıcıyla da servis edebilirsiniz.
Kakuleli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Kakuleli bitki çayının hamilelikte güvenliği, karışımdaki bitkilere ve tüketim miktarına göre değişebilir. Kakule dışında içerikler de varsa veya düzenli içmeyi planlıyorsanız, hamileliğinizi takip eden sağlık uzmanına danışın.
Kakuleli bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, kakuleli bitki çayı soğutulup buzla servis edilebilir. Kakulenin aroması soğuk içecekte daha hafif algılanabilir; tadı belirgin olsun istiyorsanız demleme sırasında kapsülleri hafifçe ezin.
Kakuleli bitki çayı Türk çayı gibi demlenir mi?
Hayır, kakuleli bitki çayı genellikle çaydanlıkta uzun süre kaynatılmaz; sıcak suya eklenip aroması çıkana kadar demlenir. Siyah çay gibi hazırlamak, kakulenin kendine özgü kokusunu bastırabilir.
Kakuleli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kakuleli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakuleli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 3600 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakuleli bitki çayı Nedir?
Kakuleli bitki çayı, kakule tohumlarının veya ezilmiş kapsüllerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, isteğe göre başka bitkilerle de harmanlanan aromatik bir içecektir. Kakule, Güney Asya ve Orta Doğu mutfaklarında sık kullanılan bir baharattır; çayın belirli, tek bir tarifi yoktur.
Kakulenin tatlımsı, hafif narenciye çağrışımlı kokusu demlemeye sıcak ve baharatlı bir karakter verir. Türkiye’de sade olarak, kahvaltıda ya da çay saatinde içebilir; yemeklerden sonra da tercih edebilirsiniz. Siyah veya yeşil çay içermeyen bu bitki demlemesi kafeinsiz ve düşük kalorilidir. Daha yumuşak bir içim için kakule miktarını azaltın; limon dilimiyle veya sevdiğiniz başka bitkilerle deneyin.
Kakuleli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakuleli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakuleli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakuleli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakuleli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kakuleli bitki çayı ile Karşılaştır
Kakuleli bitki çayı Gibi Besinler
Kakuleli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.