Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakolu Hoşbeş Kaç Kalori?
Kakaolu, gevrek gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakolu Hoşbeş (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kakolu Hoşbeş Nedir?
Kakaolu Hoşbeş, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki kakaolu kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde ya da gün içinde tatlı bir şeyler istenirken sıkça tercih edilir; tek başına da yenir, kahve yanında da sunulur.
Katları hafifçe kırılır, iç dolgusu tatlı ve kakaoludur. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein ve lif katkısı sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için bir parçayı sade çayla veya meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Kakolu Hoşbeş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 23% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
26g
· 33% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Kakolu Hoşbeş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Kakolu Hoşbeş Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakolu Hoşbeş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakolu Hoşbeş Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakolu Hoşbeş İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakolu Hoşbeş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakolu Hoşbeş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakolu Hoşbeş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Kakolu Hoşbeş ile Karşılaştır
Kakolu Hoşbeş Gibi Besinler
Kakolu Hoşbeş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu hoşbeş nedir?
Kakaolu hoşbeş, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki kakaolu dolguyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle paketten çıkarıldığı gibi yenir; kahve veya çayın yanında da servis edilebilir.
Kakaolu hoşbeş ile gofret arasındaki fark nedir?
Kakaolu hoşbeş de bir gofret türüdür; “hoşbeş” adı, Türkiye’de bu çıtır katmanlı atıştırmalık için kullanılan ürün adıdır. Farkı temel olarak kullanılan markaya ve dolgunun tarifine göre değişir.
Kakaolu hoşbeş çikolatalı mıdır?
Hayır, kakaolu hoşbeş çikolata barı değildir. Kakaolu dolgulu gofret katmanlarından oluşur; kakaolu olması, dolgunun mutlaka çikolatayla aynı içerik ve kıvamda olduğu anlamına gelmez.
Kakaolu hoşbeşin içinde ne vardır?
Kakaolu hoşbeşin temel yapısı çıtır gofret katmanları ve kakaolu dolgudur. Tarif ve içerik ürüne göre değişebilir; bu nedenle belirli bir markanın ayrıntılı içeriği için paketin üzerindeki ürün bilgilerine bakın.
Kakaolu hoşbeş nasıl yenir, neyle servis edilir?
Kakaolu hoşbeş doğrudan atıştırmalık olarak yenir; Türk mutfağında çay veya kahvenin yanında sunulması yaygındır. Çıtır dokusunu koruması için servis etmeden önce paketi açmak iyi olur.
Kakaolu hoşbeş nasıl saklanır?
Kakaolu hoşbeşi serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabileceği için açılan paketi hava almayan bir kaba koyun veya sıkıca kapatın.
Kakaolu hoşbeş açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılan kakaolu hoşbeş, hava almayacak şekilde kapatılıp kuru yerde tutulursa çıtırlığını daha iyi korur. Tüketim süresi ürünün paketindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatlarına bağlıdır; yumuşamış veya kokusu değişmişse yemeyin.
Kakaolu hoşbeş dondurucuya konur mu?
Kakaolu hoşbeşi dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözülürken oluşan nem gofret katmanlarının çıtırlığını bozabilir; en iyi doku için ürünü kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Kakaolu hoşbeş diyabeti olanlar için uygun mudur?
Kakaolu hoşbeş tatlı bir atıştırmalık olduğundan kan şekerini yükseltebilir ve porsiyon miktarı önemlidir. Diyabetiniz varsa bunu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kakaolu hoşbeşi çocuklara vermek uygun mudur?
Evet, çocuklar kakaolu hoşbeşi ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda çıtır parçaların rahat çiğnenebildiğinden emin olun ve yerken gözetim sağlayın.
Kakolu Hoşbeş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.