Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Kakaosuz Sütlü Nescafe Kaç Kalori?
Sütlü, kakaosuz hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kakaosuz Sütlü Nescafe (200 g) 62 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaosuz Sütlü Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
62
KCAL / 200G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 20% · Yağ 49%
Kakaosuz Sütlü Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kakaosuz Sütlü Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 37 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 250 g | 78 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 300 g | 93 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaosuz Sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaosuz sütlü Nescafe kafein içerir mi?
Evet, içerir; kakao olmaması kahvedeki kafeini değiştirmez. Kafein miktarı kullanılan Nescafe çeşidine ve fincana eklenen kahve miktarına göre değişir.
Kakaosuz sütlü Nescafe evde nasıl yapılır?
Kakaosuz sütlü Nescafe, kahvenin sıcak sütle veya kahve ve sütün birlikte ısıtılmasıyla hazırlanabilir. Kakao eklenmez; şeker kullanıp kullanmamak damak tadınıza bağlıdır.
Kakaosuz sütlü Nescafe mocha ile aynı şey mi?
Hayır. Mocha genellikle kahveye çikolata veya kakao eklenerek yapılır; kakaosuz sütlü Nescafe ise kahve ve sütle hazırlanır, kakao içermez.
Kakaosuz sütlü Nescafe’ye şeker eklenir mi?
Evet, isteğe göre şeker eklenebilir; ancak şeker temel tarifin zorunlu bir parçası değildir. Daha az tatlı içmek için şekersiz hazırlayabilir veya miktarı azaltabilirsiniz.
Kakaosuz sütlü Nescafe akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde akşam içilen kakaosuz sütlü Nescafe uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiden kişiye değiştiği için uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmeyin.
Kakaosuz sütlü Nescafe soğuk hazırlanabilir mi?
Evet. Nescafe’yi az miktarda sıcak suda çözdürüp soğuk sütle karıştırarak soğuk kakaosuz sütlü Nescafe hazırlayabilirsiniz; isterseniz buz ekleyebilirsiniz.
Kakaosuz sütlü Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle hissediyorsanız kakaosuz sütlü Nescafe’yi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Kakaosuz sütlü Nescafe hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Hazırlanmış kakaosuz sütlü Nescafe’yi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Taze hazırlamak, sütlü içeceklerde en iyi seçenektir.
Kakaosuz sütlü Nescafe’deki süt yerine bitkisel içecek kullanılabilir mi?
Evet, evde hazırlarken süt yerine yulaf veya soya içeceği gibi bitkisel bir içecek kullanabilirsiniz. Böylece tarif değişir; içeceğin tadı ve köpürmesi seçtiğiniz ürüne göre farklı olabilir.
Ramazanda sahurda kakaosuz sütlü Nescafe içmek uygun mu?
İçilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içecekseniz miktarı sınırlı tutup yanında su içmek daha iyi olabilir.
Kakaosuz Sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
32µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
116mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kakaosuz Sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaosuz Sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaosuz Sütlü Nescafe Nedir?
Kakaosuz sütlü Nescafe, kakao içermeyen, kahve ve sütle hazırlanan bir kahve içeceğidir; sıcak suyla çözünen Nescafé kahvesi sütle buluşturulur. Tadında kahvenin kavruklığı öne çıkar, süt ise içimi yumuşatıp daha kremamsı bir doku verir. Kakao aromalı içeceklerden farklı olarak çikolata tadı beklemeyin.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde kısa bir kahve molasında sıcak içebilirsiniz. Yanına sade bisküvi veya küçük bir hamur işi yakışır. Besin değeri bakımından hafif bir sütlü kahvedir; 100 gramında 31 kalori bulunur. Daha hafif bir tercih için şeker eklemeden hazırlayabilir, süt miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Kakaosuz Sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaosuz Sütlü Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaosuz Sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaosuz Sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaosuz Sütlü Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kakaosuz Sütlü Nescafe ile Karşılaştır
Kakaosuz Sütlü Nescafe Gibi Besinler
Kakaosuz Sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.