Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili ve aromatik kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 20% · Yağ 19%
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 28 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve nasıl yapılır?
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve, demlenmiş sade kahveye şekersiz kakao ve tarçın eklenerek hazırlanır. Kakao topaklanmasın diye önce az miktarda sıcak kahveyle karıştırıp fincana ekleyin; ardından iyice karıştırın.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahvenin tadı nasıldır?
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve, kahvenin acılığını kakao aroması ve tarçının sıcak baharatlı kokusuyla tamamlar. Şeker eklenmediğinde tatlı değil, daha çok aromatik ve hafif bitter bir içecek olur.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahvede kafein var mı?
Evet, kakaolu ve tarçınlı sade kahvede demlenmiş kahveden gelen kafein vardır. Kakao da az miktarda kafein ve teobromin içerir; toplam miktar kullanılan kahvenin türüne, demleme yöntemine ve kakao miktarına göre değişir.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve tek başına kilo verdirmez. Şekersiz hazırlandığında şuruplu veya kremalı kahvelere göre daha hafif bir seçenek olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey günlük beslenme ve enerji dengesidir.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve gece içilir mi?
Kafeine duyarlıysanız kakaolu ve tarçınlı sade kahveyi gece içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Kakao da uyarıcı bileşikler içerir; akşam kahve içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa bu içeceği daha erken saatlere alın.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahveye süt eklenir mi?
Evet, kakaolu ve tarçınlı sade kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt, kakaonun sertliğini yumuşatıp içeceği daha kremamsı yapar; süt eklemeden önce kakao ve tarçını sıcak kahvede çözündürmek topaklanmayı azaltır.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve şeker içerir mi?
Tarifte şeker veya şuruplu bir ekleme yoksa kakaolu ve tarçınlı sade kahveye ilave şeker konmaz. Kakao ve tarçın aromayı artırır, ancak içeceği kendiliğinden tatlı yapmaz; tatlandırıcı eklemek sonucu değiştirir.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve aç karnına içilir mi?
Evet, kakaolu ve tarçınlı sade kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Bu etkiyi yaşıyorsanız kahvaltıdan sonra içmek ya da miktarını azaltmak daha rahat olabilir.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve sahurda içilir mi?
Kakaolu ve tarçınlı sade kahveyi sahurda içebilirsiniz, fakat kafeini susuzluğu artırıyormuş gibi hissettirebilir ve bazı kişilerde uykuyu bölebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin; kahve uykunuzu etkiliyorsa tercih etmeyin.
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve nasıl servis edilir?
Kakaolu ve tarçınlı sade kahve sıcak servis edilir; üzerine az miktarda tarçın serpmek aromasını belirginleştirir. Kakao fincan dibine çökelebildiğinden, servis etmeden önce karıştırın ve bekleyen fincanı yeniden karıştırın.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Nedir?
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve, şeker eklenmeden hazırlanan kahveye kakao ve tarçın katılarak yapılan aromalı bir içecektir. Evde Türk kahvesine ya da filtre kahveye bu malzemeleri ekleyebilir, miktarlarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Kahvenin kavruk tadı kakao ile belirginleşir; tarçın da sıcak, baharatlı bir koku verir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra sade içilebilir. Şekersiz hazırlandığında kalorisi düşüktür; 100 gramında 8 kalori bulunur. Tatlı isteğini artırmadan aromalı kahve arıyorsanız deneyebilir, daha yumuşak bir içim için su miktarını artırabilirsiniz. Süt veya şeker eklemek içeceğin besin değerini değiştirir.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve ile Karşılaştır
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve Gibi Besinler
Kakaolu ve Tarçınlı Sade Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.