Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Kaç Kalori?
Yoğun kıvamlı, sütlü ve kakaolu dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması 220 kaloridir. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 9.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 118 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 70 g | 154 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 330 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması nedir?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması, geleneksel Maraş dondurmasının yoğun ve esnek dokusunu kakao ve vanilya aromalarıyla birleştiren sütlü bir tatlıdır. Geleneksel tariflerde süt, şeker ve salep kullanılır; kullanılan sütün türü ve aroma biçimi üreticiye göre değişebilir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması neden uzar ve esner?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurmasının esnekliği, geleneksel tarifteki salep ve dondurmanın yoğrularak hazırlanmasıyla ilişkilidir. Salepteki doğal kıvam verici bileşenler yoğun yapıya katkıda bulunur; bu özellik sıradan dondurmaya göre daha belirgin bir çiğneme hissi verir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması ile normal dondurmanın farkı nedir?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması genellikle daha yoğun, tok ve esnek bir dokuya sahiptir; klasik dondurma daha kolay kaşıkla alınır ve daha az çiğnenir. Maraş usulündeki salep kullanımı ve yoğurma tekniği bu doku farkını oluşturur.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması nasıl servis edilir?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması, dokusu yoğun olduğu için kaşıkla top yapmak yerine dilimlenerek ya da spatulayla porsiyonlanarak servis edilebilir. Tek başına sunabilir veya üzerine Antep fıstığı, kıyılmış fındık ya da çikolata rendesi ekleyebilirsiniz.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması evde yapılır mı?
Evet, kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması evde hazırlanabilir; salep, süt ve şekerle yapılan karışımın soğutulup dondurulurken düzenli biçimde karıştırılması gerekir. Yoğun ve esnek Maraş dokusunu evde tam olarak yakalamak, geleneksel yoğurma tekniği ve uygun salep olmadan zor olabilir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurmasında salep var mı?
Geleneksel Maraş dondurmasında salep kullanılır ve bu malzeme yoğun, esnek dokunun oluşmasına yardımcı olur. Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurmasının hazır bir ürünü ya da farklı bir tarifi salep yerine başka kıvam vericiler içerebilir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması neden kolay erimez?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması, yoğun yapısı ve salebin kıvam verici etkisi sayesinde bazı hafif dondurmalara kıyasla daha yavaş yumuşayabilir. Ancak erimez değildir; oda sıcaklığında bekletildiğinde sonunda erir, bu yüzden servis öncesine kadar dondurucuda tutun.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması dondurucuda nasıl saklanır?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurmasını kapağı sıkıca kapalı bir kapta, dondurucuda saklayın. Tekrarlayan çözülme ve donma dokusunu bozabilir; servis için çıkardığınız miktarı ayırıp kalanını bekletmeden yeniden dondurucuya koyun.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurmasının yanına ne gider?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Antep fıstığı, fındık, mevsim meyveleri veya sade bir gofretle iyi gider. Daha geleneksel bir sunum için yanında Türk kahvesi ya da çay ikram edebilir; dondurmanın yoğun tadını dengelemek için eşlikçileri sade tutabilirsiniz.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurmasında kakao ve vanilya nasıl bir araya gelir?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurmasında kakao çikolatalı tadı, vanilya ise daha yumuşak ve aromatik bir karşıtlık sağlar. İki lezzet aynı karışımda bulunabilir veya dondurmada ayrı renkli bölümler hâlinde sunulabilir; hazırlanış biçimi tarife göre değişir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Nedir?
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması, Kahramanmaraş’la özdeşleşen sütlü dondurmanın kakao ve vanilyayla hazırlanan çeşididir. Geleneksel Maraş dondurmasına kıvamını sütle birlikte salep verir; bu yüzden dondurma yoğun ve uzayan bir yapı kazanır.
Kakao ve vanilya aromaları, çiğnenebilir dokusuna tatlı, tanıdık bir lezzet katar. Türkiye’de külah veya kâsede, özellikle yazın serinlemek için yenir; evde ya da dışarıda çay ve kahve yanında da tercih edilebilir. Sütlü ve doyurucu bir tatlıdır; 100 gramı 220 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, üzerine ekstra sos eklemeden servis edebilirsiniz.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması ile Karşılaştır
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması Gibi Besinler
Kakaolu-vanilyalı Maraş dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.