EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif pürüzlü, mat yüzeyli, yuvarlak ve kakao rengindeki küçük şekerlemeler bir tabakta yan yana duruyor.

Kakaolu şeker Kaç Kalori?

Şeker bazlı, kakaolu tatlı

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

68yüksek

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Kakaolu şeker (8 g) 34 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kakaolu şeker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g

34

KCAL / 8G

Karbonhidrat

6.7g

· 2% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 2% · Yağ 19%

Kakaolu şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori34 kcal
Yağ0.7 g1%
Doymuş yağ0.42 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum3.6 mg0%
Karbonhidrat6.7 g2%
Lif0.1 g0%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Kakaolu şeker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)8 g34 kcal
1 adet (mini)5 g22 kcal
1 adet (orta)12 g52 kcal
1 adet (büyük)18 g77 kcal
3 adet (üç katı)24 g103 kcal
1 porsiyon (orta)30 g129 kcal
5 adet (kocaman)40 g172 kcal
1 paket (küçük)50 g215 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kakaolu şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu şeker çikolata mıdır?

Hayır, kakaolu şeker çikolatayla aynı ürün değildir. Genellikle şeker ağırlıklı bir şekerlemedir; çikolata ise kakao kitlesi ve kakao yağı gibi kakao bileşenleriyle tanımlanır. Tarifine göre ikisinin özellikleri örtüşebilir.

Kakaolu şeker nasıl yapılır?

Kakaolu şeker genellikle şekerin kakao ve tarifteki diğer bileşenlerle birleştirilmesiyle yapılır. Şekerin pişirilme biçimi ve eklenen yağ ya da aroma vericiler üründen ürüne değiştiği için her kakaolu şekerin dokusu aynı olmaz.

Kakaolu şeker kafein içerir mi?

Evet, kakaodan dolayı az miktarda kafein içerebilir. Miktar kullanılan kakao oranına ve ürüne göre değişir; kakaolu şekerin kafein içeriği yalnızca adına bakılarak belirlenemez.

Kakaolu şeker nasıl saklanır?

Kakaolu şekeri ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Güneş ve nem şekerin dokusunu bozabilir; buzdolabına koymak da çıkarıldığında üzerinde nem oluşmasına yol açabilir.

Kakaolu şeker sıcakta erir mi?

Evet, kakaolu şeker sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Bunun ne kadar çabuk olacağı içindeki kakao yağı ve diğer yağların miktarına, ayrıca şekerlemenin türüne bağlıdır; sıcak araçta ya da güneşte bırakmayın.

Kakaolu şekerin üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?

Beyaz tabaka çoğu zaman şekerin nem alıp yüzeyde kristalleşmesinden veya üründeki yağların yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünüş tek başına bozulduğunu kanıtlamaz; ancak koku ya da doku da değişmişse yemeyin.

Kakaolu şeker kan şekerini yükseltir mi?

Evet, kakaolu şeker içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı kişisel tedavinize bağlı olduğundan, kakaolu şekeri beslenmenize nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Kakaolu şeker kilo aldırır mı?

Kakaolu şekeri sık veya büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir parça yemek tek başına kilo artışını belirlemez.

Kakaolu şekerin son kullanma tarihi geçince yenir mi?

Tarihi geçmiş kakaolu şekeri yemek güvenli olmayabilir; özellikle ambalajı hasarlıysa veya üründe koku, renk ya da doku değişikliği varsa atın. Üreticinin saklama ve tarih bilgilerine uyun.

Çocuklara kakaolu şeker ne sıklıkla verilmeli?

Kakaolu şeker çocuklara günlük bir alışkanlık yerine ara sıra ve küçük miktarda verilebilir. Şekerli yiyecekleri sık tüketmek diş çürüğü riskini artırabileceğinden, sonrasında su içmelerini ve diş temizliğini destekleyin.

Kakaolu şeker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0mg · 0% GDV

Biotin

0.08µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B3

0.03mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Fosfor

5.6mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Magnezyum

2.8mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

14mg · 0% GDV

Sodyum

3.6mg · 0% GDV

Kakaolu şeker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (8 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu şeker Nedir?

Kakaolu şeker, şekerin kakaoyla tatlandırıldığı küçük bir şekerlemedir; tarifine göre kıvamı ve kakao yoğunluğu değişebilir. Belirgin biçimde tatlı, hafif kakaolu lezzetiyle genellikle tek başına, küçük bir atıştırmalık olarak yenir.

Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir ya da canınız tatlı istediğinde bir parça alabilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Bir küçük parça yaklaşık 8 g olduğundan, tatlılığı dengelemek için sade çay veya kahveyle eşleştirip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Kakaolu şeker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu şeker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu şeker Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kakaolu şeker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu şeker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.21g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Kakaolu şeker ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Kakaolu şeker vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Kakaolu şeker vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Kakaolu şeker vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍬vs🍮
Kakaolu şeker vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

Kakaolu şeker Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Kakaolu şeker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.