Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Nesquik Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral ilaveli kakao aromalı içecek tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 çay kaşığı (iki katı) Kakaolu Nesquik (13 g) 49 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 3.3 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Nesquik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 çay kaşığı (iki katı) · 13 g
49
KCAL / 13G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 5% · Yağ 8%
Kakaolu Nesquik besin değerleri tablosu · 2 çay kaşığı (iki katı) (13 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Çay Kaşığı Kakaolu Nesquik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 13 g | 49 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 13 g | 49 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 25 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
| 1 paket (orta) | 300 g | 1125 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1875 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Nesquik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Nesquik sütle nasıl hazırlanır?
Kakaolu Nesquik’i bir bardak süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tipik porsiyon yaklaşık 13 g, yani iki silme tatlı kaşığıdır; tozun topaklanmaması için önce az miktarda sütle ezip sonra kalan sütü ekleyin.
Kakaolu Nesquik soğuk sütte çözünür mü?
Evet, kakaolu Nesquik soğuk sütte karıştırılarak hazırlanabilir. Soğukta topaklanırsa tozu önce az miktarda sütle pürüzsüz olana kadar karıştırın; ardından kalan sütü ekleyin veya kapaklı bir kapta çalkalayın.
Kakaolu Nesquik sıcak süte konur mu?
Evet, kakaolu Nesquik’i sıcak süte karıştırabilirsiniz. Sütü kaynar halde değil, içilebilir sıcaklıkta kullanıp tozu azar azar eklemek daha kolay karışmasını sağlar; hazırladığınız içeceği çocuğa vermeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Kakaolu Nesquik’in içinde ne var?
Kakaolu Nesquik, sade kakao değil; genellikle şeker ve kakao içeren, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir içecek tozudur. Formülü ülkeye ve ürüne göre değişebilir; bu nedenle içindekiler listesi için paketinizi esas alın. Bu formüle edilmiş ürün ultra işlenmiş sınıfındadır.
Kakaolu Nesquik’te ilave şeker var mı?
Evet, kakaolu Nesquik’in yaygın formüllerinde ilave şeker bulunur. Bu nedenle tadı sade kakaodan daha tatlıdır; içeceğin toplam şekerini hesaplarken hem tozu hem de kullandığınız sütü dikkate alın.
Kakaolu Nesquik kafein içerir mi?
Evet, kakao içerdiği için kakaolu Nesquik az miktarda doğal kafein içerebilir. Üründeki miktar pakette ayrıca belirtilmeyebilir; kafeine özellikle hassassanız akşam saatlerinde içmek yerine gündüz tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Nesquik çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek gerekli değildir; kakaolu Nesquik tatlandırılmış bir içecek tozudur ve sık tüketimi çocuğun şeker alımını artırabilir. Çocuğunuza sunuyorsanız porsiyonu küçük tutun ve su ile sade sütü günlük içeceklerin temelinde bulundurun.
Kakaolu Nesquik kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, kakaolu Nesquik kek ve kurabiye tariflerinde kullanılabilir; ancak sade kakao yerine bire bir aynı sonucu vermez. Toz zaten tatlı olduğundan tarifteki şekeri azaltmak gerekebilir, ayrıca hamurun çikolata aroması daha hafif kalabilir.
Kakaolu Nesquik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu Nesquik’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanmış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Kakaolu Nesquik gece içilir mi?
Kakaolu Nesquik gece içilebilir, ancak kakao doğal olarak az miktarda kafein içerdiğinden kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı etkileyebilir. Gece tatlı bir içecek arıyorsanız porsiyonu küçük tutmak ve yatmadan hemen önce içmemek daha uygun olabilir.
Kakaolu Nesquik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.25µg · 11% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çinko
0.49mg · 4% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
2.6mg · 0% GDV
Kakaolu Nesquik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Nesquik Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 çay kaşığı (iki katı) (13 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Nesquik Nedir?
Kakaolu Nesquik, süte karıştırılarak çikolata aromalı bir içecek hazırlamak için kullanılan, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş toz karışımdır. Evde özellikle çocukların kahvaltısında ya da ara öğünde tercih edilir; sıcak veya soğuk sütle hazırlanabilir.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve kakaoludur, sütte kolayca dağılır. Yanında ekmek, meyve ya da sade bir kahvaltılık tercih ederek öğünü dengeleyebilirsiniz. Karışımın karbonhidratı ve şekeri görece yüksektir; daha hafif bir içim için miktarı azaltıp şekersiz süt kullanabilir, tadını önce küçük bir porsiyonda deneyebilirsiniz.
Kakaolu Nesquik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Nesquik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Nesquik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Nesquik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Nesquik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Kakaolu Nesquik ile Karşılaştır
Kakaolu Nesquik Gibi Besinler
Kakaolu Nesquik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.