Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Nero bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu, tatlı, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Kakaolu Nero bisküvi (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Nero bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Kakaolu Nero bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Kakaolu Nero bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 78 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 310 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Nero bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Nero bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, kakaolu Nero bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kakaolu tadı şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Nero bisküvi sütle yenir mi?
Evet, kakaolu Nero bisküvi sütle yenebilir. Sütün içine batırarak yiyecekseniz bisküviyi kısa süre tutun; uzun süre bekletmek yumuşamasına ve dağılmasına yol açabilir.
Kakaolu Nero bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu Nero bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini kaybetmesine neden olur; paketin ağzını açık bırakmayın.
Kakaolu Nero bisküvi ev yapımı kakaolu bisküviden nasıl farklıdır?
Kakaolu Nero bisküvi fabrikada üretilen, ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı bisküvide ise malzemeleri ve hazırlama şeklini siz belirlersiniz. Tam içerik ve tarif ürüne göre değişebilir.
Kakaolu Nero bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, kakaolu Nero bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Yanına meyve veya yoğurt eklemek, öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Kakaolu Nero bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Kakaolu Nero bisküvi ezilerek pasta tabanı, kup tatlısı katmanı veya tatlıların üzerine serpilecek bir kırıntı olarak kullanılabilir. Bisküviyi kapalı bir poşette ezmek, mutfağı kirletmeden hazırlamayı kolaylaştırır.
Kakaolu Nero bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kakaolu Nero bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerle birlikte tüketmek daha uygundur.
Kakaolu Nero bisküvi kahveyle iyi gider mi?
Evet, kakaolu Nero bisküvi kahveyle iyi gider. Tatlı tadı sade kahvenin acılığıyla dengelenir; kahvenizi sütlü içiyorsanız bisküviyi kısa süre batırarak da deneyebilirsiniz.
Kakaolu Nero bisküvi yumuşarsa yenir mi?
Evet, yalnızca nem aldığı için yumuşayan kakaolu Nero bisküvi genellikle yenebilir; öncelikle koku ve görünüşünü kontrol edin. Küf, olağandışı koku veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Diyabeti olanlar kakaolu Nero bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kakaolu Nero bisküviyi tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planına göre ayarlamak önemlidir; size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kakaolu Nero bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Kakaolu Nero bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Nero bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Nero bisküvi Nedir?
Kakaolu Nero bisküvi, kakaolu iki çıtır bisküvi katmanının arasındaki tatlı kremasıyla tanınan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatlerinde, okul ya da iş arasında ve evde tatlı isteği olduğunda sıkça tercih edilir. Kakao tadı belirgin, dokusu gevrektir; çay veya sütle yenebilir, tatlı tabanlarında ufalanarak da kullanılabilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 485 kcal bulunur. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız birkaç bisküviyi meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa ayırabilirsiniz.
Kakaolu Nero bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Nero bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Nero bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Nero bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Nero bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 154:1
İdeal 4:1 üzerinde (154:1).
Kakaolu Nero bisküvi ile Karşılaştır
Kakaolu Nero bisküvi Gibi Besinler
Kakaolu Nero bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.