🍑
Kakaolu kuru kayısı Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve demir içeren kakaolu kuru kayısı; enerji yoğun atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu kuru kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.5g
· 74%
Protein
5g
· 5%
Yağ
10g
· 21%
Lif
10g
Kakaolu kuru kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
980mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Kakaolu kuru kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu kuru kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu kuru kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakaolu kuru kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu kuru kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Kakaolu kuru kayısı Gibi Besinler
Kakaolu kuru kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu kuru kayısı kaç kalori içerir?
Kakaolu kuru kayısı 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 77,5 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 5 g protein bulunur.
Kakaolu kuru kayısı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kakaolu kuru kayısının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir; ancak 100 gramında 77,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Kakaolu kuru kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.