Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakao-kurabiye aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kakaolu Kurabiye Protein Barı (60 g) 241 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 216 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
241
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
7.2g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Kakaolu Kurabiye Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 7.2 g | 26% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kakaolu Kurabiye Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 241 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 181 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 241 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 302 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 482 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu kurabiye protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kakaolu kurabiye protein barı ultra işlenmiş, pratik bir atıştırmalıktır; protein ve lif içermesi onu dengeli bir öğünün yerine geçirmez. Taşınabilir bir seçenek olarak kullanılabilir, ancak günlük beslenmenin temelini çeşitli ve az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Kakaolu kurabiye protein barı spordan sonra yenir mi?
Evet, kakaolu kurabiye protein barı spor sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman sonrası toparlanma için tek başına özel bir gereklilik değildir; ihtiyacınıza göre yanında su ve başka besinler de tüketebilirsiniz.
Kakaolu kurabiye protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kakaolu kurabiye protein barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ettiğinizde geçici bir ara öğün olabilir, fakat onu meyve, yoğurt veya başka kahvaltılıkların yerine sürekli kullanmayın.
Kakaolu kurabiye protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, kakaolu kurabiye protein barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğünlerde gereken çeşitliliği ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Kakaolu kurabiye protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kakaolu kurabiye protein barı kendi başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak onu fazladan tüketmek veya öğünleri sürekli barla değiştirmek kilo kaybını garanti etmez.
Kakaolu kurabiye protein barı normal kurabiyenin yerine yenir mi?
Evet, kakaolu kurabiye protein barı kurabiye isteğini gidermek için seçilebilir; ancak normal kurabiyeyle aynı ürün değildir. Bir proteinli atıştırmalık olarak hazırlanır, bu nedenle tatlı veya kurabiye tüketiminin birebir karşılığı sayılmaz.
Kakaolu kurabiye protein barının içinde gerçek kurabiye parçaları var mı?
Kakaolu kurabiye protein barının adındaki aroma, içinde mutlaka kurabiye parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Parça içerip içermemesi ürüne özgü tarife bağlıdır; bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Diyabeti olanlar kakaolu kurabiye protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler kakaolu kurabiye protein barını beslenme planlarına ekleyebilir; ancak ürünün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, tüketim planını doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Kakaolu kurabiye protein barı her gün yenir mi?
Kakaolu kurabiye protein barı her gün tüketilebilir, ancak her gün gerekli bir yiyecek değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanın; beslenmenizde farklı protein kaynaklarına ve çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Paketi açılan kakaolu kurabiye protein barı nasıl saklanır?
Açılmış kakaolu kurabiye protein barını ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin ve kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın. Sıcak veya nemli ortamda bırakmak barın dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
216mg · 31% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Magnezyum
69mg · 16% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Nedir?
Kakaolu Kurabiye Protein Barı, kurabiye ve kakao tadını protein barı biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel ev kurabiyesi değildir. Tekli ambalajıyla çantada taşımaya ve gün içinde pratikçe yemeye uygundur.
Dokusu markaya göre yumuşak ya da hafif çiğnenebilir olabilir; kahvaltıda, ara öğünde veya yürüyüş sonrasında kahve ya da çayla tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 33 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, tatlılığı dengelemek üzere şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Kakaolu Kurabiye Protein Barı ile Karşılaştır
Kakaolu Kurabiye Protein Barı Gibi Besinler
Kakaolu Kurabiye Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.