Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu kremalı kek bar Kaç Kalori?
Kakaolu kek ve kremalı dolgulu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakaolu kremalı kek bar (30 g) 130 kaloridir. 100 gramında 434 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu kremalı kek bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
130
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Kakaolu kremalı kek bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kakaolu kremalı kek bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 87 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 195 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 260 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 391 kcal |
| 100 g | 100 g | 434 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 434 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu kremalı kek bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu kremalı kek barın içindeki krema nedir?
Kakaolu kremalı kek bar, kakao aromalı kremayla doldurulmuş paketli bir kek atıştırmalığıdır; bu tür ürünler ultra işlenmiş sınıfındadır. Dolgunun tam bileşimi markaya göre değişebilir, bu nedenle içerik için ambalajdaki ürün bilgilerine bakın.
Kakaolu kremalı kek bar nasıl saklanır?
Kakaolu kremalı kek barı, paketi açılmadıysa serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajın saklama talimatı farklıysa onu izleyin; bu ürün genellikle buzdolabında saklanmayı gerektirmez.
Açılmış kakaolu kremalı kek bar ne kadar süre taze kalır?
Açılmış kakaolu kremalı kek barı ağzı kapalı bir kapta tutup kısa sürede tüketin; havayla teması kekin kurumasına yol açar. Paketin üzerindeki son tüketim tarihi açılmış ürün için tek başına tazelik garantisi vermez.
Kakaolu kremalı kek bar evde nasıl yapılır?
Kakaolu kremalı kek barı evde yapmak için ince bir kek tabanı pişirip soğutun, kakaolu bir krema hazırlayın ve kek katlarının arasına sürün. Dilimlemeden önce kremanın kekle bütünleşmesi için ürünü dinlendirin.
Kakaolu kremalı kek bar dondurulur mu?
Evet, kakaolu kremalı kek bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu kuruyabilir ve kremalı dolgu yumuşayabilir. Tek porsiyonluk parçaları hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Kakaolu kremalı kek bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, kakaolu kremalı kek bar ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için her gün temel seçenek yapmak yerine meyve veya sade yoğurt gibi yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Diyabeti olanlar kakaolu kremalı kek bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kakaolu kremalı kek barı tüketebilir, ancak içindeki rafine karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; kan şekeri yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kakaolu kremalı kek bar kilo aldırır mı?
Kakaolu kremalı kek bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir alışkanlık hâline getirmemek pratik bir yaklaşımdır.
Kakaolu kremalı kek bar kahvaltıda yenir mi?
Kakaolu kremalı kek bar kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıda tercih ediyorsanız yanına protein ve lif içeren yiyecekler ekleyin.
Kakaolu kremalı kek barın bozulduğu nasıl anlaşılır?
Kakaolu kremalı kek barda küf, ekşi veya alışılmadık bir koku, belirgin renk değişimi ya da kremada bozulmuş bir doku varsa ürünü yemeyin. Ambalajı hasarlıysa veya ürün uygunsuz koşullarda beklediyse tüketmekten kaçının.
Kakaolu kremalı kek bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Kakaolu kremalı kek bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu kremalı kek bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu kremalı kek bar Nedir?
Kakaolu kremalı kek bar, yumuşak kek katmanlarının arasına kakaolu krema konularak hazırlanan, genellikle tek porsiyonluk paketlerde satılan tatlı bir atıştırmalıktır. Ev yapımı kekten çok pratik bir hazır kek çeşididir; çantaya ya da beslenme çantasına kolayca konur.
Kek kısmı yumuşak, iç dolgusu ise daha yoğun ve kremamsıdır; kakao tadı tatlılığı dengeler. Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı sade yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Kakaolu kremalı kek bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu kremalı kek bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu kremalı kek bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu kremalı kek bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu kremalı kek bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 61.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).
Kakaolu kremalı kek bar ile Karşılaştır
Kakaolu kremalı kek bar Gibi Besinler
Kakaolu kremalı kek bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.