Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu krema paketi Kaç Kalori?
Tatlı kakaolu sürülebilir krema, yüksek şeker ve yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kakaolu krema paketi (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu krema paketi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Kakaolu krema paketi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kakaolu krema paketi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu krema paketi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu krema paketi kahvaltıda nasıl yenir?
Kakaolu krema paketi ekmeğe sürülerek veya krep ve pankek üzerine ince bir tabaka hâlinde eklenerek yenir. Tatlı olduğu için kahvaltıda küçük bir porsiyon kullanmak, yanında meyve veya sade yoğurt tercih etmek iyi bir denge sağlar.
Kakaolu krema paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış kakaolu krema paketini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun; ürünün dokusu veya kokusu belirgin biçimde değiştiyse tüketmeyin.
Kakaolu krema paketi buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle açılmamış kakaolu krema paketi, ambalajı farklı bir talimat vermedikçe serin ve kuru bir dolapta saklanır. Buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir; ürün etiketinde soğukta saklama yazıyorsa etiketi izleyin.
Kakaolu krema paketiyle kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, kakaolu krema paketini kek ve kurabiyelerde dolgu, katman veya üst süsleme olarak kullanabilirsiniz. Şeker ve yağ içerdiğinden tarife eklerken hamurdaki şeker ya da yağı azaltmanız gerekebilir; sonuç klasik kakao kullanılan tariften daha tatlı olur.
Kakaolu krema paketi çikolata yerine kullanılabilir mi?
Hayır, kakaolu krema paketi çikolatanın birebir karşılığı değildir. Sürülebilir krema genellikle daha fazla şeker ve yağ, daha az kakao yoğunluğu içerdiğinden tarifin kıvamını ve tatlılığını değiştirir; eritilmiş çikolata isteyen tariflerde doğrudan aynı miktarda kullanmayın.
Kakaolu krema paketinin üzerinde yağ tabakası oluşması normal mi?
Evet, kakaolu krema paketinde hafif yağ ayrışması görülebilir; özellikle ürün uzun süre beklediğinde yağ yüzeye çıkabilir. Temiz bir kaşıkla karıştırın. Keskin veya bayat bir koku varsa ya da görünüm belirgin biçimde bozulmuşsa tüketmeyin.
Kakaolu krema paketi mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, kakaolu krema paketini yalnızca mikrodalgaya uygun ayrı bir kaba alıp kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz. Ambalajı mikrodalgaya koymayın; krema hızla fazla ısınabileceğinden her aralıkta karıştırıp akışkanlaşınca durun.
Kakaolu krema paketi dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle kakaolu krema paketi için önerilmez; çözüldüğünde yağ ayrışabilir ve sürülebilir dokusu bozulabilir. Daha iyi sonuç için paketi ambalajındaki saklama koşullarında tutun ve açtıktan sonra temiz kaşıkla kullanın.
Kakaolu krema paketinde genellikle neler bulunur?
Kakaolu krema paketinde genellikle şeker, bitkisel yağ, kakao ve ürüne göre süt bileşenleri, fındık veya soya bulunabilir. Tarifler markaya göre değiştiği için belirli bir üründeki içerikleri öğrenmek için ambalajın içindekiler listesini okuyun.
Evde kakaolu krema paketi benzeri sürülebilir krema yapılır mı?
Evet, kakao, tatlandırıcı ve bir yağlı bazla evde kakaolu krema benzeri bir sürülebilir karışım hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışımın kıvamı ve dayanma süresi paketli ürünle aynı olmaz; küçük miktar hazırlayıp buzdolabında saklayın.
Kakaolu krema paketi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Kakaolu krema paketi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu krema paketi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu krema paketi Nedir?
Kakaolu krema paketi, kakaolu, tatlı ve sürülebilir bir kremanın ambalajlı hâlidir. Genellikle ekmeğe sürülerek tüketilir; yumuşak kıvamı ve belirgin tatlılığıyla kahvaltılıkların yanı sıra tatlılarda da kullanılır. Kakao tadı şekerli ve yağlı bir lezzetle dengelenir; ekmeğin üzerine kolayca yayılır, krep ve pankeklere de yakışır.
Besin içeriği bakımından enerji, şeker ve yağ yönünden yoğun, protein ve lif yönünden daha sınırlı bir seçenektir. Siz de kahvaltıda tercih ediyorsanız ince bir tabaka sürüp yanında sade ekmek, meyve ve çayla sunabilir; tatlı tariflerinde ölçülü kullanarak toplam tatlılığı dengeleyebilirsiniz.
Kakaolu krema paketi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu krema paketi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu krema paketi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu krema paketi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu krema paketi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Kakaolu krema paketi ile Karşılaştır
Kakaolu krema paketi Gibi Besinler
Kakaolu krema paketi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.