Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu kolajen tozu Kaç Kalori?
Protein açısından zengin kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kakaolu kolajen tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaolu kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 76% · Yağ 12%
Kakaolu kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kakaolu kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28.4 g | 102 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu kolajen tozu ne işe yarar?
Kakaolu kolajen tozu, kolajen peptitlerini pratik biçimde tüketmek için kullanılan işlenmiş bir takviyedir. Düzenli kullanımın cilt nemi ve esnekliğinde sınırlı iyileşmeler sağlayabileceğine dair araştırmalar vardır; etkisi kişiden kişiye değişir.
Kakaolu kolajen tozu nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Kakaolu kolajen tozunu bir içeceğe veya yoğurt gibi yiyeceklere karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla ezip sonra kalanını eklemek topaklanmayı azaltır; porsiyon için ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Kakaolu kolajen tozunun içinde neler bulunur?
Kakaolu kolajen tozunun temel bileşenleri genellikle kolajen peptitleri ve kakao ya da kakao aromasıdır. Tatlandırıcı, aroma verici ve başka ek bileşenler ürüne göre değişebilir; tüm kakaolu ürünlerin içeriği aynı değildir.
Kakaolu kolajen tozu kahveye katılır mı?
Evet, kakaolu kolajen tozunu kahveye karıştırabilirsiniz. Kakao tadı kahveyle uyum sağlar; tozu önce az miktarda kahvede çözmek daha pürüzsüz bir içim verir. Şeker eklemeden önce ürünün tadını deneyin.
Kakaolu kolajen tozu normal kolajen tozundan nasıl farklıdır?
Kakaolu kolajen tozu, sade kolajen tozuna kakao veya kakao aroması eklenmiş bir çeşittir. Kolajenin kaynağı ya da miktarı otomatik olarak farklı olmaz; tatlandırıcılar ve diğer ek bileşenler markaya göre değişebilir.
Kakaolu kolajen tozu cilt ve eklemler için faydalı mı?
Kakaolu kolajen tozu kolajen peptitleri sağlar; bazı araştırmalarda düzenli kullanımın cilt nemi ve esnekliğine mütevazı katkısı görülmüştür. Eklem kıkırdağını yenilediği veya eklem sorunlarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Kakaolu kolajen tozu protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, kakaolu kolajen tozu her protein tozunun yerine geçmez. Kolajen proteini bazı temel amino asitlerden yoksundur ve tam protein sayılmaz; kas protein sentezi için tek protein kaynağı olarak kullanmak uygun değildir.
Kakaolu kolajen tozu orucu bozar mı?
Evet, kakaolu kolajen tozu protein ve enerji içerdiği için kalorisiz orucu bozar. Kahveye ya da suya karıştırılması bu durumu değiştirmez; oruç saatlerinde tüketmemek gerekir.
Kakaolu kolajen tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte kakaolu kolajen tozunun güvenliği her ürün için yeterince araştırılmış değildir; ek tatlandırıcılar veya diğer bileşenler de bulunabilir. Kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın.
Kakaolu kolajen tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu kolajen tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Kakaolu kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Kakaolu kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu kolajen tozu Nedir?
Kakaolu kolajen tozu, kolajen proteiniyle kakaonun bir araya getirildiği, içeceklere veya yiyeceklere eklenen bir takviyedir. Kolajenin kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, sizin için önemliyse etiketi kontrol edin.
Kakaolu tadı suyla karıştırıldığında hafif ve sade kalabilir; süt, yoğurt ya da kahveyle daha kremamsı bir içim elde edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda kahveye veya smoothie’ye eklemek, gün içinde de yoğurda karıştırmak pratik seçeneklerdir. Protein yoğun bir üründür; 100 gramında 75 gram protein bulunur. Tatlılığını kendiniz ayarlamak ve ilave şekerden kaçınmak için şekersiz içeceklerle karıştırabilirsiniz.
Kakaolu kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakaolu kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Kakaolu kolajen tozu ile Karşılaştır
Kakaolu kolajen tozu Gibi Besinler
Kakaolu kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.