Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kakaolu Herbalife shake Kaç Kalori?
Proteinli, düşük kalorili, vitamin ve mineral takviyeli, diyet dostu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Kakaolu Herbalife shake (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Herbalife shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 37% · Yağ 18%
Kakaolu Herbalife shake besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.65 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Kakaolu Herbalife shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 dilim (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Herbalife shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Herbalife shake nasıl hazırlanır?
Kakaolu Herbalife shake, ambalajındaki ölçü ve sıvı talimatlarına göre hazırlanır. Tozu belirtilen miktardaki suya veya önerilen başka bir içeceğe ekleyip çalkalayın; ürün çeşidine göre tarif değişebileceğinden paketteki yönergeyi esas alın.
Kakaolu Herbalife shake öğün yerine geçer mi?
Kakaolu Herbalife shake’in öğün yerine kullanılması, elinizdeki ürünün etiketinde böyle bir kullanımın belirtilmesine bağlıdır. Öğün yerine kullanıma yönelik ürünleri önerilen şekilde hazırlayın; tek başına tozun tam bir öğün olduğunu varsaymayın.
Kakaolu Herbalife shake zayıflatır mı?
Hayır, kakaolu Herbalife shake tek başına zayıflatmaz. Daha yüksek enerjili bir öğünün yerine kullanılması toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak sonuç, günün geri kalanındaki beslenme ve hareket düzenine de bağlıdır.
Kakaolu Herbalife shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Kakaolu Herbalife shake, ürün talimatları izin veriyorsa suyla veya sütle hazırlanabilir. Su tadı daha hafif tutarken süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; süt ayrıca içeceğin besin değerini de değiştirir.
Kakaolu Herbalife shake her gün içilir mi?
Evet, kakaolu Herbalife shake ürün talimatlarına uygun porsiyonda her gün tüketilebilir. Günlük kullanım, çeşitli yiyeceklerin yerini tamamen almamalı; özellikle shake’i düzenli olarak birden fazla öğünün yerine koyuyorsanız beslenmenizin yeterliliğini göz önünde bulundurun.
Kakaolu Herbalife shake’in içeriğinde neler var?
Kakaolu Herbalife shake’in içeriği ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Verilen ürün bilgilerinde soya ve süt alerjenleri belirtiliyor; vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş olması da içeriğinin yalnızca kakao ve proteinden ibaret olmadığını gösteriyor.
Kakaolu Herbalife shake topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Kakaolu Herbalife shake’i önce sıvıyı kaba koyup tozu ardından ekleyerek daha kolay karıştırabilirsiniz. Kapaklı bir shaker kullanıp iyice çalkalayın; tozu sıvıya önce koymak veya sıvıyı çok az kullanmak topaklanmayı artırabilir.
Kakaolu Herbalife shake soya veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, verilen ürün bilgilerinde kakaolu Herbalife shake için hem soya hem süt alerjeni belirtiliyor. Bu bileşenlere alerjiniz varsa tüketmeyin; farklı ürün çeşitlerinin içerikleri değişebileceğinden ambalajdaki alerjen bilgisini de inceleyin.
Kakaolu Herbalife shake çocuklar için uygun mu?
Kakaolu Herbalife shake çocuklara yönelik bir ürün olarak değerlendirilmemelidir. Çocukların büyüme dönemindeki ihtiyaçları yetişkinlerden farklıdır; çocuğunuza bu tür bir shake vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Kakaolu Herbalife shake içtikten sonra şişkinlik yapar mı?
Evet, kakaolu Herbalife shake bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Süt içeriğine hassasiyet veya porsiyonu hızlı tüketmek etkili olabilir; soya ya da süt alerjisi olanlar ürünü kullanmamalıdır.
Kakaolu Herbalife shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.44mg · 34% GDV
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Çinko
1.82mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Kakaolu Herbalife shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Herbalife shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Herbalife shake Nedir?
Kakaolu Herbalife shake, kakao aromalı toz bir içecek karışımıdır; sıvıyla hazırlanıp pratik bir shake olarak tüketilir. Protein içeriği öne çıkar ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir. Porsiyon ölçüsünü paketteki öneriye göre ayarlamak, besin değerlerini hesaplarken kolaylık sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrası hızlıca hazırlanabilir; geleneksel kahvaltılıkların yerini almak zorunda değildir. Su ile karıştırıldığında daha hafif, sütle hazırlandığında daha kremamsı olur. Daha doyurucu bir içecek isterseniz sütle, daha sade bir seçenek için suyla hazırlayıp yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Herbalife shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Herbalife shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Herbalife shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Herbalife shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Herbalife shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Kakaolu Herbalife shake ile Karşılaştır
Kakaolu Herbalife shake Gibi Besinler
Kakaolu Herbalife shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.