Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu havuç topu Kaç Kalori?
Tatlı, kakaolu havuç bazlı atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kakaolu havuç topu (25 g) 71 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 170 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaolu havuç topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
71
KCAL / 25G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
Kakaolu havuç topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kakaolu havuç topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 71 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 43 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 100 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 143 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu havuç topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu havuç topunun içinde ne olur?
Kakaolu havuç topu genellikle rendelenmiş havuç, kakao ve karışımı bir arada tutan bisküvi kırığı, yulaf veya hurma gibi malzemelerle yapılır. Hindistan cevizi, ceviz ya da tarçın da eklenebilir; tarifler değişir.
Kakaolu havuç topu evde nasıl yapılır?
Kakaolu havuç topu yapmak için rendelenmiş havucu yumuşayana kadar pişirip soğutun; kakao ve bağlayıcı malzemeyi ekleyerek yoğurun. Karışımdan küçük parçalar koparıp yuvarlayın ve dilerseniz Hindistan cevizine bulayın.
Kakaolu havuç topu çiğ havuçla yapılır mı?
Evet, kakaolu havuç topu çiğ havuçla yapılabilir; havucu ince rendelemek karışımın daha kolay toparlanmasını sağlar. Çiğ havuç daha diri bir doku ve belirgin bir tat verir, bu nedenle tarifteki nem miktarını ayarlayın.
Kakaolu havuç topu pişirmeden hazırlanabilir mi?
Evet, kakaolu havuç topu fırın kullanmadan hazırlanabilir. Havuçları ocakta yumuşatıp karışımı soğuttuktan sonra şekil verebilir ya da rendelenmiş havucu hurma ve yulaf gibi malzemelerle birleştirip doğrudan yuvarlayabilirsiniz.
Kakaolu havuç topu neden dağılır?
Kakaolu havuç topu çoğunlukla karışım fazla kuruysa dağılır. Rendelenmiş havuçtan veya hurmadan az miktarda ekleyip yeniden yoğurun; karışım çok ıslaksa bisküvi kırığı ya da yulaf ekleyerek kıvamı dengeleyin.
Kakaolu havuç topu Hindistan cevizi olmadan nasıl kaplanır?
Kakaolu havuç topunu Hindistan cevizi yerine kakao, ince çekilmiş ceviz veya fındıkla kaplayabilirsiniz. Topları kaplamaya bulamadan önce hafifçe nemlendirmek, dış malzemenin yüzeye daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Kakaolu havuç topu buzdolabında ne kadar saklanır?
Kakaolu havuç topunu kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklayabilirsiniz. Havuç nemli bir malzeme olduğundan topları oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis etmeden önce soğuk olarak çıkarın.
Kakaolu havuç topu dondurucuya konur mu?
Evet, kakaolu havuç topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurup sonra kapalı bir kaba aktarın; çözdürürken buzdolabında bekletin, böylece dokusu daha iyi korunur.
Kakaolu havuç topu çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, kakaolu havuç topu çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak havuçlu olması onu şekersiz yapmaz, çünkü tarifte şeker veya tatlı bisküvi bulunabilir. Soğuk kalması için kapalı bir kapta taşıyın.
Kakaolu havuç topu çayın yanında servis edilir mi?
Evet, kakaolu havuç topu çay veya kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık olarak servis edilebilir. Kakao ve havuç tadı sade çayla uyumludur; topları servis öncesi buzdolabından çıkarıp kısa süre bekletmeniz yeterlidir.
Kakaolu havuç topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
170µg · 19% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Kakaolu havuç topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu havuç topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu havuç topu Nedir?
Kakaolu havuç topu, rendelenmiş havucun kakao ve karışımı bir arada tutan malzemelerle harmanlanıp küçük toplar hâline getirilmesiyle hazırlanan pratik bir ev tatlısıdır. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, ev mutfağında farklı malzemelerle yapılan modern bir atıştırmalıktır.
Havuç hafif tatlı ve nemli bir doku verir; kakao ise daha koyu, çikolatamsı bir tat katar. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya yemek sonrası küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Lif içeriğiyle öne çıkar, ancak tatlı olduğu için porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir: bir küçük parça yaklaşık 25 g’dır. Daha hafif bir sonuç için ilave tatlandırıcıyı ölçülü kullanabilirsiniz.
Kakaolu havuç topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu havuç topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu havuç topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu havuç topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu havuç topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Kakaolu havuç topu ile Karşılaştır
Kakaolu havuç topu Gibi Besinler
Kakaolu havuç topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.