Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu Gofrik Gofret Kaç Kalori?
Kakaolu, çıtır katmanlı ve kremalı paketli gofret.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Kakaolu Gofrik Gofret (45 g) 239 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 27.7 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 12.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kakaolu Gofrik Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
239
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.7g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Kakaolu Gofrik Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 239 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.94 g | 30% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.7 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Kakaolu Gofrik Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 239 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 3 adet (orta) | 27 g | 143 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 159 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 191 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Gofrik Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Gofrik Gofret nedir?
Kakaolu Gofrik Gofret, çıtır gofret katmanları arasında kakaolu aromalı krema bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı, onu sade gofretten ayırır.
Kakaolu Gofrik Gofretin içinde ne var?
Kakaolu Gofrik Gofret, çıtır gofret katmanları ve kakaolu aromalı kremadan oluşur. Bu tanım ürünün yapısını açıklar; tarifteki bileşenlerin ayrıntılı oranlarını belirtmez.
Kakaolu Gofrik Gofret çikolata kaplı gofretle aynı mı?
Hayır, aynı şey değildir. Kakaolu Gofrik Gofret, kakaolu aromalı kremasıyla öne çıkan katmanlı bir gofrettir; çikolata kaplı gofretlerde ise dış yüzeyde ayrıca çikolata kaplaması bulunur.
Kakaolu Gofrik Gofret çayla yenir mi?
Evet, Kakaolu Gofrik Gofret çay yanında yenebilir. Çıtır dokusu ve kakaolu tadı, Türkiye’de çay saatinde tercih edilen tatlı atıştırmalıklara uygundur; porsiyonu paketin tamamı olmak zorunda değildir.
Kakaolu Gofrik Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu Gofrik Gofretin kalanını hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalması nem çekmesine ve çıtırlığını yitirmesine yol açabilir; buzdolabı genellikle gerekli değildir.
Kakaolu Gofrik Gofret neden yumuşar?
Kakaolu Gofrik Gofret çoğunlukla havadaki nemi aldığı veya sıcak ortamda kaldığı için yumuşar. Ambalajı açıldıktan sonra kapalı bir kapta tutmak, katmanların çıtırlığını daha uzun süre korur.
Kakaolu Gofrik Gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Kakaolu Gofrik Gofret dondurucuya konabilir; ancak çözülürken oluşan nem gofretin dokusunu bozabilir. Deneyecekseniz hava almayan biçimde paketleyin ve çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Kakaolu Gofrik Gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Kakaolu Gofrik Gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerine serpebilirsiniz. Nemli tatlıların içinde bekledikçe çıtır dokusu yumuşar; servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Kakaolu Gofrik Gofret mikrodalgada ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak Kakaolu Gofrik Gofret mikrodalgada kısa sürede yumuşar ve kreması ısınabilir. Çıtır yapısını korumak için ısıtmak yerine doğrudan tüketin; ısıtacaksanız çok kısa aralıklarla kontrol edin.
Kakaolu Gofrik Gofret her gün yenebilecek bir atıştırmalık mı?
Kakaolu Gofrik Gofret ultra işlenmiş, paketli bir tatlıdır; bu nedenle günlük atıştırmalıkların temel tercihi olmaktansa ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Çıtır yapısı ve kakaolu kreması onu tatlı isteği için pratik kılar.
Kakaolu Gofrik Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.68mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Kakaolu Gofrik Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Gofrik Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 239 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Gofrik Gofret Nedir?
Kakaolu Gofrik gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kakaolu krema konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katları kolayca ayrılır; kreması belirgin tatlılık ve kakao aroması verir.
Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da çantaya atılıp gün içinde atıştırmalık olarak yenir. Tatlı ve yoğun olduğu için küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir; 100 gramında 530 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz çay tercih edebilir, paketin tamamını bir seferde tüketmek yerine porsiyon ayırabilirsiniz.
Kakaolu Gofrik Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Gofrik Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Gofrik Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Gofrik Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Gofrik Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.93g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Kakaolu Gofrik Gofret ile Karşılaştır
Kakaolu Gofrik Gofret Gibi Besinler
Kakaolu Gofrik Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.