Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kakaolu fişek kek Kaç Kalori?
Kakaolu, tatlı ve enerji yoğun bir kek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakaolu fişek kek (80 g) 312 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 42.8 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 14.6 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kakaolu fişek kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
312
KCAL / 80G
Karbonhidrat
42.8g
· 16% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
14.6g
· 19% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Kakaolu fişek kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | |
| Yağ | 14.6 g | 19% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 256 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 42.8 g | 16% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kakaolu fişek kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 110 g | 429 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 546 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu fişek kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu fişek kek nedir?
Kakaolu fişek kek, kakaolu kek tabanının fişek veya havai fişek temasında süslendiği bir pasta türüdür. Adı standart, tek bir geleneksel tarifi tanımlamaz; süsleme ve iç malzemeler tarife göre değişebilir.
Kakaolu fişek kek evde nasıl yapılır?
Kakaolu fişek kek, kakaolu kek hamuru pişirilip soğutulduktan sonra krema veya ganajla kaplanarak hazırlanır. Üzerine renkli şekerlemelerle fişek görünümü verin; süsleri kek tamamen soğuduktan sonra ekleyin.
Kakaolu fişek kekin içinde ne olur?
Kakaolu fişek kekin temelinde un, kakao, şeker, yumurta ve yağ ya da tereyağı bulunur. Tarifine göre süt, kabartma tozu, krema veya çikolata da eklenebilir; fişek teması genellikle dış süslemeyle verilir.
Kakaolu fişek kekin adı neden fişek kek?
Kakaolu fişek kek adını genellikle fişeği ya da havai fişeği andıran görünümünden alır. Kekin içine gerçek bir fişek konmaz; süslemeler yenilebilir malzemelerden yapılmalıdır.
Kakaolu fişek kekin üzerine nasıl fişek süslemesi yapılır?
Kakaolu fişek kekin üzerine renkli krema çizgileri, şekerlemeler veya yenilebilir pasta süsleriyle fişek deseni yapılabilir. Süsleri servis öncesi eklemek, renklerin akmasını ve gevrek süslerin yumuşamasını önler.
Kakaolu fişek kek normal kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Kakaolu fişek kekin farkı çoğunlukla hamurunda değil, sunumundadır. Sıradan kakaolu kek sade servis edilebilirken bu kek, fişek veya havai fişek görünümü veren renkli süslemelerle hazırlanır.
Kakaolu fişek kek çay yanında nasıl servis edilir?
Kakaolu fişek kek, sade çay veya şekersiz kahvenin yanında dilimlenerek servis edilebilir. Kreması yoğunsa yanında meyve sunmak, tabağı daha ferah ve dengeli hale getirir.
Kakaolu fişek kek nasıl saklanır, kaç gün dayanır?
Kakaolu fişek keki hava almayan bir kapta, serin yerde saklayın; kremalıysa buzdolabına koyun. Sade kek birkaç gün tazeliğini koruyabilir, ancak kremalı süslemeler daha kısa sürede tüketilmelidir.
Kakaolu fişek kek dondurucuya konur mu?
Kakaolu fişek kek dondurulabilir; en iyi sonuç için süslemeden önce dilimleyip hava geçirmez biçimde sarın. Buzdolabında çözdürdükten sonra kremasını ve renkli süslerini ekleyin; böylece görünümü daha iyi korunur.
Kakaolu fişek kek daha hafif nasıl hazırlanır?
Kakaolu fişek keki daha hafif yapmak için üzerindeki yoğun ganajı ince bir tabaka krema veya yoğurtlu süslemeyle değiştirebilirsiniz. Şekerlemeleri ölçülü kullanın; kakaolu kek tabanının lezzeti yine belirgin kalır.
Kakaolu fişek kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Folat
44µg · 11% GDV
Biotin
2.56µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
256mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Kakaolu fişek kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu fişek kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 312 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu fişek kek Nedir?
Çay ya da kahve yanına dilimlenen kakaolu fişek kek, kakaolu kek hamuruyla hazırlanan tatlı bir kek çeşididir. Adındaki “fişek” ifadesi tek başına belirli bir yöresel tarifi veya kökeni göstermez; bu nedenle onu klasik bir Türk tatlısından çok kakaolu kek olarak düşünebilirsiniz.
Yumuşak dokusu ve belirgin kakao tadıyla ara öğünde, misafirlikte ya da tatlı isteğinde sunulur; Türkiye’de çayla eşleştirmek yaygındır. Enerjisi yoğun, karbonhidratı ve yağı görece yüksek; protein ve lif katkısı daha sınırlı bir seçenektir. 100 gramı 390 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Kakaolu fişek kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu fişek kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu fişek kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu fişek kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu fişek kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 42.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.7:1).
Kakaolu fişek kek ile Karşılaştır
Kakaolu fişek kek Gibi Besinler
Kakaolu fişek kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.