1 yemek kaşığı (orta) Kakaolu Fındık Kreması (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kakaolu Fındık Kreması Nedir?

Kakaolu fındık kreması, öğütülmüş fındık ve kakaonun şekerli, sürülebilir bir karışımda buluştuğu tatlı bir üründür. Fındık ve çikolata lezzetini bir araya getiren bu tür kremalar, Avrupa’da yaygınlaşmış; Türkiye’de de kahvaltı sofralarında sevilen seçeneklerden biri olmuştur.

Yumuşak, yoğun ve parlak dokusu ekmeğe kolayca sürülür; krep, pankek ya da kurabiyelerde de kullanılabilir. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda, bazen çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenir. Enerjisi ve şekeri yoğun olduğundan küçük bir miktar bile lezzet verir. Daha hafif bir ara öğün için ince bir tabaka sürüp muz veya elma dilimleriyle eşleştirebilirsiniz.

Kakaolu Fındık Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.5g

· 21% GDV

Protein

· 12% GDV

Yağ

31.6g

· 41% GDV

Lif

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Kakaolu Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.5mg · 23% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Kakaolu Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu Fındık Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu Fındık Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.8:1).

Kakaolu Fındık Kreması ile Karşılaştır

🍫🌰vs🧴

Kakaolu Fındık Kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla

→🍫🌰vs🌯

Kakaolu Fındık Kreması vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla

→🍫🌰vs🌯

Kakaolu Fındık Kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla

→🍫🌰vs🍫

Kakaolu Fındık Kreması vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla

→

Kakaolu Fındık Kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kakaolu Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu fındık kreması evde nasıl yapılır?

Kakaolu fındık kreması evde kavrulmuş fındığı pürüzsüzleşene kadar çekip kakao ve tatlandırıcıyla karıştırarak yapılır. Kıvamı açmak için az miktarda sıvı yağ veya süt ekleyebilirsiniz; ev yapımı karışımı buzdolabında saklayın.

Kakaolu fındık kreması sağlıklı mı?

Kakaolu fındık kreması, fındıktan gelen bazı besin öğelerini içerse de çoğu çeşidi şeker ve yağ bakımından zengin bir tatlı sürülebilir üründür. Günlük beslenmede fındığın veya şekersiz kuruyemiş ezmesinin yerini tutmaz.

Kakaolu fındık kreması buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra da genellikle buzdolabına konmaz; serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı tutulur. Buzdolabında soğuması ürünü sertleştirip ekmeğe sürmeyi zorlaştırabilir.

Kakaolu fındık kremasının yağı üstte birikirse ne yapılır?

Yağın üstte birikmesi çoğunlukla doğal yağ ayrışmasıdır; kakaolu fındık kremasını temiz ve kuru bir kaşıkla iyice karıştırın. Koku, görünüm veya tatta bozulma fark ederseniz tüketmeyin.

Kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Kakaolu fındık kremasının dayanma süresi markaya ve saklama koşullarına göre değişir; ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini esas alın. Kavanozu kapalı tutun, içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın.

Kakaolu fındık kreması hangi yiyeceklerle yenir?

Kakaolu fındık kreması en sık ekmek, tost, krep ve pankek üzerine sürülerek yenir. Muz veya çilekle, yulaf lapasıyla ya da kurabiyelerde dolgu olarak da kullanabilirsiniz; tatlı olduğu için eklediğiniz miktarı göz önünde bulundurun.

Kakaolu fındık kreması neden sertleşir?

Kakaolu fındık kreması soğuk ortamda beklediğinde içindeki yağlar katılaşabildiği için sertleşir. Kavanozu oda sıcaklığında bir süre bekletip karıştırın; cam kavanozu doğrudan ateşe veya mikrodalgaya koymayın.

Kakaolu fındık kreması ile Nutella aynı şey mi?

Hayır, kakaolu fındık kreması genel bir ürün adıdır; Nutella ise belirli bir markadır. İki ürünün içerik oranları, tatları ve kıvamları farklı olabilir, bu nedenle benzer görünmeleri aynı oldukları anlamına gelmez.

Kakaolu fındık kreması kilo aldırır mı?

Evet, sık ve büyük miktarlarda tüketilen kakaolu fındık kreması kilo artışına katkıda bulunabilir; yoğun enerji içeren bir sürülebilir üründür. Kahvaltıda veya atıştırmalıkta ince bir tabaka kullanmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar kakaolu fındık kreması yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar kakaolu fındık kreması yiyebilir, ancak içindeki şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kişisel tedavinizi bilen doktor veya diyetisyenle değerlendirin.

Kakaolu Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026