Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Dankek Pöti Kaç Kalori?
Mini porsiyon kakaolu paket kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Kakaolu Dankek Pöti (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Dankek Pöti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Kakaolu Dankek Pöti besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Kakaolu Dankek Pöti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Dankek Pöti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Dankek Pöti nedir?
Kakaolu Dankek Pöti, kakaolu kekten oluşan küçük porsiyonlu bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; küçük boyutu, ara öğünde taşımayı ve porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Kakaolu Dankek Pöti ile klasik Dankek arasındaki fark nedir?
Kakaolu Dankek Pöti, mini porsiyonuyla klasik boy Dankek’ten ayrılır. Daha küçük bir atıştırmalık isteyenler için uygundur; ürünlerin tat ve içerik farklılıkları çeşide göre değişebilir.
Kakaolu Dankek Pöti kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kakaolu Dankek Pöti kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Dankek Pöti çayın yanında yenir mi?
Evet, Kakaolu Dankek Pöti çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir kek olduğu için şekersiz çayla sunmak, yanında ayrıca şekerli yiyecekler tüketmemeyi kolaylaştırır.
Kakaolu Dankek Pöti tok tutar mı?
Kakaolu Dankek Pöti tek başına uzun süre tok tutması beklenen bir yiyecek değildir. Küçük porsiyonlu ve kek ağırlıklı bir atıştırmalıktır; daha doyurucu olması için yanında protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Kakaolu Dankek Pöti çocuklar için uygun mu?
Evet, Kakaolu Dankek Pöti çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir paketli kek olduğundan günlük temel besinlerin yerini almamalı; küçük çocuklara yedirirken boğulma riskine karşı oturarak yemelerini sağlayın.
Kakaolu Dankek Pöti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Kakaolu Dankek Pöti’yi kurumaması için hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Ürün paketinde daha kısa bir saklama süresi belirtilmişse o süreyi izleyin; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Kakaolu Dankek Pöti dondurulur mu?
Evet, Kakaolu Dankek Pöti dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu değişebilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Kakaolu Dankek Pöti diyabeti olanlar için uygun mu?
Kakaolu Dankek Pöti karbonhidrat içeren tatlı bir kektir ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planlarını kendi tedavilerine göre değerlendirmeli; kişisel öneri için diyetisyen veya doktorlarına danışmalıdır.
Kakaolu Dankek Pöti ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Kakaolu Dankek Pöti hazır, küçük porsiyonlu bir atıştırmalıktır; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve porsiyon büyüklüğünü siz belirlersiniz. Evde hazırlarken şeker miktarını azaltabilir ve tarifi ihtiyacınıza göre değiştirebilirsiniz.
Kakaolu Dankek Pöti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Kakaolu Dankek Pöti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Dankek Pöti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Dankek Pöti Nedir?
Kakaolu Dankek Pöti, Türkiye’de satılan, kakaolu yumuşak kekten oluşan küçük porsiyonlu paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı tatlı isteğini pratikçe karşılamak için tek başına yenebilir; özellikle çay saatinde çayın yanına ya da kahveyle birlikte tercih edilir. Küçük boyu, çantaya veya beslenme çantasına koymayı da kolaylaştırır.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir kek; protein ve lif miktarı ise görece düşüktür. Bir mini parça yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve veya sade çay tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Dankek Pöti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Dankek Pöti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Dankek Pöti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Dankek Pöti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Dankek Pöti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Kakaolu Dankek Pöti ile Karşılaştır
Kakaolu Dankek Pöti Gibi Besinler
Kakaolu Dankek Pöti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.