Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Kaç Kalori?
Kalsiyum kaynağı; ilave şeker ve doymuş yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma (132 g) 285 kaloridir. 100 gramında 216 kalori vardır. İçinde 35.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 13.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 132 g
285
KCAL / 132G
Karbonhidrat
35.8g
· 13% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
13.9g
· 18% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (132 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | |
| Yağ | 13.9 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.45 g | 42% |
| Trans yağ | 0.33 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 35.8 g | 13% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 285 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 66 g | 143 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 162 kcal |
| 1 dilim (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 324 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 198 g | 428 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 473 g | 1022 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 216 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurmanın içinde ne var?
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma genellikle süt veya krema, şeker, kakao ve küçük çikolata parçalarıyla yapılır. Tarifine göre yumurta, aroma verici ya da kıvam artırıcılar da içerebilir; ev yapımı tariflerde malzemeler değişebilir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma ile çikolatalı dondurma aynı mı?
Hayır, kakaolu çikolata parçacıklı dondurmada kakao tadına ek olarak ayrı çikolata parçaları bulunur. Çikolatalı dondurma ise çikolata parçaları olmadan hazırlanabilir; tarifine göre kakao veya eritilmiş çikolata içerebilir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma evde nasıl yapılır?
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurmayı evde süt veya krema, şeker ve kakaoyu karıştırıp dondurarak yapabilirsiniz. Karışım koyulaşmaya başladığında doğranmış çikolatayı ekleyin; dondururken ara sıra karıştırmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurmadaki çikolata parçaları neden sert olur?
Çikolata parçaları dondurucuda soğudukları için kakaolu çikolata parçacıklı dondurmanın içindeyken sertleşir. Daha küçük parçalar kullanmak veya dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, yerken parçaları daha kolay ısırmanızı sağlar.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma neyle servis edilir?
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma taze meyve, sade kek veya bisküviyle iyi gider. Çikolata tadını öne çıkarmak için üzerine biraz rendelenmiş çikolata ekleyebilir, daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında çilek ya da muz sunabilirsiniz.
Eriyen kakaolu çikolata parçacıklı dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, uzun süre erimiş veya oda sıcaklığında beklemiş kakaolu çikolata parçacıklı dondurmayı tekrar dondurmak güvenli değildir. Dondurma soğukta tutulmadıysa zararlı bakteriler çoğalabilir; hâlâ çok soğuk ve kısmen donmuş olsa bile dokusu bozulabilir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma açıldıktan sonra dondurucuda ne kadar dayanır?
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma dondurucuda kesintisiz donmuş tutulduğunda genellikle haftalarca saklanabilir, ancak zamanla tadı ve dokusu bozulur. Ürünün üzerindeki saklama talimatlarını izleyin ve kapağını sıkıca kapatarak başka kokuları çekmesini önleyin.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma neden buzlanır?
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma, sıcaklık değişimleri veya açıkta bırakılması nedeniyle nem kaybedip buz kristalleri oluşturabilir. Kabı dondurucunun kapağında değil, daha soğuk ve sıcaklığı daha sabit bir bölümünde saklayın; her servis sonrası hemen kapatın.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurmada kafein var mı?
Evet, kakaolu çikolata parçacıklı dondurmada kakaodan ve çikolata parçalarından az miktarda kafein bulunabilir. Miktar, kullanılan kakao ve çikolatanın türüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar kakaolu çikolata parçacıklı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler kakaolu çikolata parçacıklı dondurma yiyebilir, ancak eklenmiş şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon miktarı ve öğünün geri kalanı önemlidir; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre ne kadar tüketeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
120.12µg · 13% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
169mg · 17% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (132 g) için alınan 285 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Nedir?
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma, kakao ile tatlandırılmış sütlü dondurmanın içine küçük çikolata parçaları eklenerek hazırlanır. Kakao tabanı yumuşak ve kremamsı bir tat verir; çikolata parçalarıysa her kaşıkta daha yoğun, hafif çıtır bir karşılık sunar.
Türkiye’de çoğunlukla yazın külah veya kâsede, ara öğün olarak ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenir. Sade servis edebilir, meyveyle veya kekin yanında sunabilirsiniz. Kalsiyum içerir; ilave şeker ve doymuş yağ da barındırdığı için porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler küçük bir kâse tercih edebilir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma ile Karşılaştır
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma Gibi Besinler
Kakaolu çikolata parçacıklı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.