Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Kaç Kalori?
Kakao bazlı, bitkisel içerikli fonksiyonel karışım; genelde toz formda tüketilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kakaolu bitkisel kolajen karışımı (15 g) 57 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 1.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
57
KCAL / 15G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 43% · Yağ 26%
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 912 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı gerçekten kolajen içerir mi?
Bitkiler kolajen üretmediği için kakaolu bitkisel kolajen karışımı bitkisel kaynaklı gerçek kolajen içermez. Bu ad, genellikle kolajen oluşumunu desteklediği öne sürülen bitkisel karışımları anlatır; ürünün içeriği formülüne göre değişebilir.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı cilde fayda sağlar mı?
Kakaolu bitkisel kolajen karışımının ciltte kolajen üretimini artırdığı kanıtlanmış değildir. Ürün gerçek kolajen içermez; olası katkısı içindeki besin öğelerine bağlıdır ve karışımın içeriği bilinmeden cilde özel bir etki beklemek doğru olmaz.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı nasıl hazırlanır?
Kakaolu bitkisel kolajen karışımını ambalajındaki kullanım talimatına göre hazırlayın. Tozu önce az miktarda suyla ezip ardından sıvının geri kalanını eklemek topaklanmayı azaltır; süt, bitkisel içecek veya smoothieyle karıştırmak da mümkündür.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı sıcak süte veya kahveye eklenir mi?
Evet, kakaolu bitkisel kolajen karışımı sıcak süte ya da kahveye eklenebilir. Tozu içeceğe azar azar karıştırın; ürünün sıcak içeceklerde kullanımıyla ilgili özel bir talimatı varsa ambalajdaki yönlendirmeyi izleyin.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımında kafein var mı?
Kakaodan dolayı kakaolu bitkisel kolajen karışımında bir miktar kafein ve teobromin bulunabilir; miktar kakaonun oranına ve formüle bağlıdır. Kesin miktar verilmediğinden, kafeine duyarlıysanız akşam tüketimini sınırlamak daha temkinlidir.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı hayvansal kolajenin yerini tutar mı?
Hayır, kakaolu bitkisel kolajen karışımı hayvansal kolajenin yerine geçen kolajen sağlamaz; bitkiler kolajen içermez. İçindeki bileşenler kolajen oluşumunu desteklemek üzere pazarlanabilir, ancak bu onları kolajen peptitleriyle eşdeğer yapmaz.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımını ne zaman içmek gerekir?
Kakaolu bitkisel kolajen karışımını içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Günün size uygun bir zamanında, ürün talimatındaki porsiyona göre tüketebilirsiniz; akşam kafeinden etkileniyorsanız daha erken saatleri seçin.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı gece içilir mi?
Evet, kakaolu bitkisel kolajen karışımı gece içilebilir; ancak kakaodaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gece tüketince uykuya dalmakta zorlanıyorsanız karışımı gündüz deneyin.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu bitkisel kolajen karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Hamilelikte kakaolu bitkisel kolajen karışımı kullanılabilir mi?
Hamilelikte kakaolu bitkisel kolajen karışımını kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. “Bitkisel” adı ürünün her bileşeninin gebelikte uygun olduğu anlamına gelmez; içerik ve kakao kaynaklı kafein miktarı da önem taşır.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
0.93mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Nedir?
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı, kakao aromalı, toz hâlinde satılan bitkisel bir karışımdır. “Bitkisel kolajen” adı ürünlerde farklı içeriklere işaret edebildiğinden, kullanılan bileşenler markaya göre değişir; ürün etiketini kontrol etmek iyi olur. Tadı genellikle kakaolu ve hafif tatlıdır, sıvıya karıştırıldığında pürüzsüz ya da hafif yoğun bir içim verir. Türkiye’de kahvaltıda süte veya yoğurda ekleyebilir, yulafla karıştırabilir ya da ara öğünde smoothie hazırlarken kullanabilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 45 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için ilave şeker içermeyen süt veya suyla karıştırıp tatlandırmayı kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı ile Karşılaştır
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı Gibi Besinler
Kakaolu bitkisel kolajen karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.