Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu bisküvili çikolata Kaç Kalori?
Kakaolu bisküvi, çikolata kaplaması, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Kakaolu bisküvili çikolata (28 g) 134 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kakaolu bisküvili çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
134
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Kakaolu bisküvili çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.08 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Kakaolu bisküvili çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 134 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 67 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 96 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 202 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 240 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu bisküvili çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu bisküvili çikolatanın içinde ne olur?
Kakaolu bisküvili çikolata, kakaolu bir bisküvinin çikolata ya da çikolata benzeri bir kaplamayla birleştirilmesiyle hazırlanır. Kaplamanın içeriği ve bisküvinin tarifi ürüne göre değişebilir.
Kakaolu bisküvili çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, kakaolu bisküvili çikolata çayın yanında sık tercih edilen tatlı atıştırmalıklardandır. Çayla birlikte servis ederken kaplamanın sıcak ortamda yumuşamaması için ürünü serin tutun.
Kakaolu bisküvili çikolata nasıl saklanır?
Kakaolu bisküvili çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; ısı ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Kakaolu bisküvili çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, sıcak havada kakaolu bisküvili çikolatayı buzdolabında saklayabilirsiniz; kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için kapalı bir kaba koyun. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaplamanın tadını ve dokusunu daha iyi hissettirir.
Kakaolu bisküvili çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Kakaolu bisküvili çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminde çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; tek başına ürünün bozulduğunu göstermez, ancak koku veya tat da değişmişse tüketmeyin.
Kakaolu bisküvili çikolatanın bisküvisi neden yumuşar?
Kakaolu bisküvili çikolatanın bisküvisi genellikle pakete nem girdiğinde yumuşar. Paketi açtıktan sonra ürünü hava almayan bir kapta tutun; nemli ortamda açık bırakmak gevrek dokusunu daha hızlı kaybettirir.
Kakaolu bisküvili çikolata evde yapılır mı?
Evet, kakaolu bisküvili çikolatayı evde bisküvi ve eritilmiş çikolatayla hazırlayabilirsiniz. Bisküvileri kapladıktan sonra yağlı kâğıt üzerinde soğutun; çikolatanın daha düzgün donması için kabı kuru tutun.
Kakaolu bisküvili çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, kakaolu bisküvili çikolatayı dondurabilirsiniz; kapalı ve hava almayan bir kap, koku ve nem geçişini önlemeye yardımcı olur. Çözdürürken kapalı kabı oda sıcaklığında bekletin, böylece yüzeyde yoğuşma azalır.
Açılmış kakaolu bisküvili çikolata ne kadar dayanır?
Açılmış kakaolu bisküvili çikolatanın dayanma süresi ambalajına, ortamın sıcaklığına ve neme bağlıdır. Paketteki saklama talimatını izleyin, ağzını sıkıca kapatın ve bisküvi yumuşamış, kokusu ya da tadı değişmişse yemeyin.
Kakaolu bisküvili çikolata çocuklara her gün verilir mi?
Kakaolu bisküvili çikolatayı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; bu tatlı atıştırmalık, düzenli öğünlerin veya besleyici ara öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Kakaolu bisküvili çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.56µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Demir
0.59mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Kakaolu bisküvili çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu bisküvili çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu bisküvili çikolata Nedir?
Kakaolu bisküvili çikolata, çikolatanın içine kakaolu bisküvi parçaları eklenerek hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Parçalı dokusu sayesinde sade çikolatadan ayrılır; paketli ürünlerde bisküvi ve çikolatanın oranı markaya göre değişebilir.
Çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tüketebilirsiniz. Çikolatanın tatlılığına bisküvinin gevrekliği eşlik eder. Enerjisi yoğundur; 100 gramında 480 kcal bulunur, bu nedenle birkaç parça çoğu zaman atıştırmalık için yeterlidir. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında meyveyle sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Kakaolu bisküvili çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu bisküvili çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu bisküvili çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu bisküvili çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu bisküvili çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Kakaolu bisküvili çikolata ile Karşılaştır
Kakaolu bisküvili çikolata Gibi Besinler
Kakaolu bisküvili çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.