Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Kaç Kalori?
Kakao ve espresso aromalı, probiyotik içeren işlenmiş atıştırmalık bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakao ve Espresso Probiyotik Bar (40 g) 160 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
160
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 113 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao ve espresso probiyotik barın içinde ne var?
Kakao ve espresso aromalarının yanı sıra probiyotik içerir. Tam içerik ve kullanılan probiyotik kültürler ürüne göre değişebileceğinden, alerjenler veya belirli bileşenler sizin için önemliyse ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Kakao ve espresso probiyotik barda kafein var mı?
Espresso içerdiği için kafein bulunabilir. Ancak miktarı verilen bilgilerden belirlenemez; kafeine duyarlıysanız veya günlük alımınızı takip ediyorsanız ambalajdaki kafein bilgisini kontrol edin.
Kakao ve espresso probiyotik bardaki probiyotikler canlı kalır mı?
Üretim yöntemi, kullanılan kültürler ve saklama koşulları canlı probiyotiklerin üründe kalıp kalmadığını etkiler. Ambalajda canlı kültür bilgisi veya saklama talimatı varsa, belirtilen koşullara uymak önemlidir.
Kakao ve espresso probiyotik bar bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik içermesi bağırsak sağlığını destekleyebileceği anlamına gelir, ancak etki kullanılan kültürlere ve miktarına bağlıdır. Bu barı sindirim sorunlarını tedavi eden bir ürün olarak görmeyin.
Kakao ve espresso probiyotik barın tadı nasıldır?
Kakao tadına espresso aroması eşlik eder; bu nedenle çikolatalı ve kahve notalı bir bar bekleyebilirsiniz. Tatlılık ve kahve yoğunluğu markanın tarifine göre değişebilir.
Kakao ve espresso probiyotik bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Üretici farklı bir saklama talimatı verdiyse onu uygulayın; nem ve ısı ürünün dokusunu ve probiyotiklerin canlılığını etkileyebilir.
Kakao ve espresso probiyotik bar akşam yenir mi?
Akşam yenebilir, ancak espresso nedeniyle kafein içeriyorsa geç saatte tüketmek uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız barı günün erken saatlerinde tercih edin.
Kakao ve espresso probiyotik bar ısıtılır mı?
Isıtmanız gerekmez; doğrudan yenebilir. Isı, üründeki canlı probiyotik kültürleri etkileyebileceğinden probiyotik özelliğini korumak istiyorsanız barı pişirmeyin veya sıcak içeceğe karıştırmayın.
Kakao ve espresso probiyotik bar kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmez. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; kahvaltıda daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Kakao ve espresso probiyotik bar çocuklar için uygun mu?
Çocukların tüketmesi, üründeki kafein miktarına ve çocuğun yaşına bağlıdır. Kafein miktarı belirtilmiyorsa çocuklara vermeden önce ambalajı kontrol edin; espresso aromalı olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Nedir?
Kakao ve espresso probiyotik barı, kakao ve espresso aromalı, probiyotik içeren hazır bir atıştırmalık bardır. Bar biçiminde sunulduğu için çantaya atıp yanınızda taşımak ve acıktığınızda pratikçe yemek kolaydır; belirli bir yerel mutfağa ait geleneksel bir tarif değildir.
Kakao kahvemsi, espresso ise belirgin ve kavruk bir tat verir; kahvenin yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çayla veya sade kahveyle atıştırmalık olarak da uyum sağlar. Karbonhidratı ve enerjisi öne çıkarken, lif de içerir; protein miktarı görece sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, porsiyonu kendi açlığınıza göre seçebilirsiniz.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 65.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (65.3:1).
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar ile Karşılaştır
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar Gibi Besinler
Kakao ve Espresso Probiyotik Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.