Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Kaç Kalori?
Kakaolu ve vanilyalı, çubuk formda dondurma; şeker ve doymuş yağ içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakao vanilyalı çubuk dondurma (70 g) 161 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
161
KCAL / 70G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Kakao vanilyalı çubuk dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.18 g | 26% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kakao vanilyalı çubuk dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 161 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 35 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 115 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 322 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 483 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao vanilyalı çubuk dondurmanın içinde ne bulunur?
Kakao vanilyalı çubuk dondurma, kakao ve vanilya aromalı dondurma karışımından yapılır; sütlü bir üründür ve şeker içerir. Kakao, vanilya ve süt oranları ile kullanılan diğer malzemeler markaya ve tarife göre değişebilir.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma nasıl yapılır?
Kakao vanilyalı çubuk dondurma, kakao ve vanilya aromalı dondurma karışımının kalıba dökülüp çubukla dondurulmasıyla yapılabilir. Evde hazırlarken iki aromayı ayrı katmanlar halinde dondurabilir ya da karıştırabilirsiniz; kıvam için karışımın tamamen donmasını bekleyin.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma evde yapılır mı?
Evet, kakao vanilyalı çubuk dondurma evde hazırlanabilir. Sütlü dondurma karışımını ikiye ayırıp bir bölümünü kakao, diğerini vanilyayla tatlandırın; kalıba kat kat döküp çubuk ekleyin ve sertleşene kadar dondurun.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma çikolatalı dondurmadan farklı mı?
Evet, kakao vanilyalı çubuk dondurmada kakao tadı vanilya aromasıyla birlikte bulunur; çikolatalı dondurmada ise çikolata tadı daha baskındır. Kakao vanilyalı ürünün dokusu ve iki aromanın oranı üreticiye göre değişir.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma buzlukta nasıl saklanır?
Kakao vanilyalı çubuk dondurmayı ambalajında, buzlukta ve diğer yiyeceklerin kokusundan uzakta saklayın. Servis edeceğiniz zaman çıkarın; uzun süre dışarıda kalması dondurmanın erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açar.
Eriyen kakao vanilyalı çubuk dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş kakao vanilyalı çubuk dondurmayı tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar donduğunda dokusu buzlanabilir; ayrıca erimiş ürün oda sıcaklığında beklediyse güvenli olmayabilir. Yumuşamış ürünü bekletmeden tüketin.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, kakao vanilyalı çubuk dondurma çocuklara ara sıra verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük bir atıştırmalık yerine düşünmeyin; küçük çocukların dondurmayı oturarak yemesine dikkat edin, çünkü çubukla yemek ve soğuk lokmalar risk oluşturabilir.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma kilo aldırır mı?
Kakao vanilyalı çubuk dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için bir çubukla yetinin ve bunu düzenli bir alışkanlık haline getirmeyin.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Kakao vanilyalı çubuk dondurma şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi beslenme planına göre ayarlamalıdır; kişisel öneri için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Kakao vanilyalı çubuk dondurmanın yanına ne gider?
Kakao vanilyalı çubuk dondurma tek başına servis edilebilir; yanında taze çilek veya muz gibi meyveler kakaoyla ve vanilyayla uyum sağlar. Üzerine ekstra şurup eklemek yerine meyve kullanmak tatlıya hafif bir eşlikçi sunar.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Nedir?
Kakao vanilyalı çubuk dondurma, vanilyalı dondurma tabanının kakao aromasıyla bir araya geldiği, çubukta sunulan soğuk bir tatlıdır. Tarif ve kaplama markaya göre değişebilir; Türkiye’de marketlerde tek porsiyonluk seçenekler olarak sıkça bulunur.
Vanilyanın yumuşak, kremamsı tadı kakaonun daha belirgin aromasıyla dengelenir. Özellikle sıcak günlerde ara öğün olarak ya da evde çaydan sonra tatlı niyetine tüketilir. Karbonhidratı ve yağı belirgin, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 230 kalori bulunur. Daha hafif bir tatlı istediğinizde tek çubukla yetinebilir, yanında su veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kakao vanilyalı çubuk dondurma ile Karşılaştır
Kakao vanilyalı çubuk dondurma Gibi Besinler
Kakao vanilyalı çubuk dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.