Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Doğal şeker içeren, C vitamini ve potasyum sağlayan tropikal meyve suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Kakao meyvesi suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 3% · Yağ 4%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 173 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakao meyvesi suyu, kakao çekirdeklerini çevreleyen beyaz, etli özün suyudur. Çekirdeklerden yapılan kakao içeceği değildir; çikolata üretimi sırasında ortaya çıkabilir veya bu özden ayrıca hazırlanabilir.
Kakao meyvesi suyu genellikle tatlı, hafif ekşimsi ve tropikal meyveleri andıran bir tada sahiptir. Tadı kakao çekirdeğinden yapılan yoğun, acı çikolata içeceğine benzemez.
Hayır, kakao meyvesi suyu çikolata gibi yoğun ve kakaolu bir tat vermez. Kakao çekirdeğinin çevresindeki meyvemsi özden elde edildiği için daha çok tatlı-ekşi tropikal meyve suyu izlenimi bırakır.
Kakao meyvesi suyu, çekirdeklerin etrafındaki sulu beyaz özün ayrılmasıyla elde edilir. Kakao çekirdekleri fermantasyona bırakıldığında bu özden sıvı süzülebilir; bazı ürünler ise özü doğrudan sıkıp işleyerek hazırlanır.
Kakao meyvesi suyu, C vitamini ve potasyum sağlayan meyveli bir içecek olabilir. Bununla birlikte doğal şeker içerir; su yerine sınırsızca içmek yerine, özellikle şeker alımınızı izliyorsanız porsiyonunuza dikkat edin.
Kakao meyvesi suyu kahve gibi kafeinli bir içecek sayılmaz; kafeinin çoğu kakao çekirdeğiyle ilişkilidir. Ancak çekirdek özüyle birlikte işlenen ürünlerde içerik değişebileceğinden, kafeinden özellikle kaçınıyorsanız ürün bilgisini inceleyin.
Evet, kakao meyvesi suyu kakao çekirdeklerinin fermantasyonu sırasında oluşabilir. Çekirdeklerin çevresindeki öz fermente olurken sıvı dışarı akar; bu süreç taze içecek olarak satılan meyve suyunun hazırlanmasından farklı olabilir.
Kakao meyvesi suyunu açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünün pastörize edilip edilmemesi saklama süresini etkileyebileceğinden, ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Kakao meyvesi suyunu tek başına soğuk içebilir veya smoothie ve meyveli içeceklere katabilirsiniz. Tatlı-ekşi aroması, çikolata tadı vermeden tropikal bir lezzet ekler; şekerli tariflerde eklenen tatlandırıcıyı azaltmayı deneyin.
Hayır, kakao meyvesi suyu ile kakao çekirdeğinden yapılan içecek farklıdır. İlki çekirdeklerin çevresindeki meyvemsi özden, ikincisi ise işlenmiş kakao çekirdeklerinden hazırlanır; tatları ve kullanım amaçları da farklıdır.
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakao meyvesi suyu, kakao çekirdeklerini saran beyaz ve sulu meyve özünden elde edilir; yani çikolatanın kendisinden değil, kakao meyvesinin etli kısmından gelir. Kakao yetişen tropik bölgelerde taze içilir veya başka içeceklerde kullanılır. Türkiye’de geleneksel olarak yaygın değildir; bulduğunuzda soğuk, tek başına ya da meyveli içeceklerin içinde deneyebilirsiniz.
Tadı genellikle meyvemsi, tatlı-ekşi ve hafif çiçeksi bulunur. Doğal şeker içerir; ayrıca C vitamini ve potasyum sağlar. 100 gramı 48 kaloridir. Daha hafif bir içim için şeker eklemeden servis edin; ekşi tadı seviyorsanız biraz limonla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.