EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık fildişi renginde, hafif bulanık ve akışkan kakao meyvesi suyu şeffaf bir bardakta servis edilir.
●Düşük GI

Kakao meyvesi suyu Kaç Kalori?

Doğal şeker içeren, C vitamini ve potasyum sağlayan tropikal meyve suyu

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

48kcal

GI

50düşük

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Kakao meyvesi suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kakao meyvesi suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

115

KCAL / 240G

Karbonhidrat

28.3g

· 10% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 3% · Yağ 4%

Kakao meyvesi suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori115 kcal
Yağ0.5 g1%
Doymuş yağ0.07 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat28.3 g10%
Lif0.7 g3%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Kakao meyvesi suyu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g115 kcal
1 çay kaşığı (mini)5 g2 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g7 kcal
100 g100 g48 kcal
½ su bardağı (yarım)120 g58 kcal
1 porsiyon (orta)200 g96 kcal
1 şişe (küçük)250 g120 kcal
1 şişe (orta)330 g158 kcal
1.5 su bardağı (büyük)360 g173 kcal

Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kakao meyvesi suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakao meyvesi suyu nedir?

Kakao meyvesi suyu, kakao çekirdeklerini çevreleyen beyaz, etli özün suyudur. Çekirdeklerden yapılan kakao içeceği değildir; çikolata üretimi sırasında ortaya çıkabilir veya bu özden ayrıca hazırlanabilir.

Kakao meyvesi suyunun tadı nasıldır?

Kakao meyvesi suyu genellikle tatlı, hafif ekşimsi ve tropikal meyveleri andıran bir tada sahiptir. Tadı kakao çekirdeğinden yapılan yoğun, acı çikolata içeceğine benzemez.

Kakao meyvesi suyu çikolata gibi mi olur?

Hayır, kakao meyvesi suyu çikolata gibi yoğun ve kakaolu bir tat vermez. Kakao çekirdeğinin çevresindeki meyvemsi özden elde edildiği için daha çok tatlı-ekşi tropikal meyve suyu izlenimi bırakır.

Kakao meyvesi suyu nasıl elde edilir?

Kakao meyvesi suyu, çekirdeklerin etrafındaki sulu beyaz özün ayrılmasıyla elde edilir. Kakao çekirdekleri fermantasyona bırakıldığında bu özden sıvı süzülebilir; bazı ürünler ise özü doğrudan sıkıp işleyerek hazırlanır.

Kakao meyvesi suyu sağlıklı mı?

Kakao meyvesi suyu, C vitamini ve potasyum sağlayan meyveli bir içecek olabilir. Bununla birlikte doğal şeker içerir; su yerine sınırsızca içmek yerine, özellikle şeker alımınızı izliyorsanız porsiyonunuza dikkat edin.

Kakao meyvesi suyunda kafein var mı?

Kakao meyvesi suyu kahve gibi kafeinli bir içecek sayılmaz; kafeinin çoğu kakao çekirdeğiyle ilişkilidir. Ancak çekirdek özüyle birlikte işlenen ürünlerde içerik değişebileceğinden, kafeinden özellikle kaçınıyorsanız ürün bilgisini inceleyin.

Kakao meyvesi suyu fermente olur mu?

Evet, kakao meyvesi suyu kakao çekirdeklerinin fermantasyonu sırasında oluşabilir. Çekirdeklerin çevresindeki öz fermente olurken sıvı dışarı akar; bu süreç taze içecek olarak satılan meyve suyunun hazırlanmasından farklı olabilir.

Kakao meyvesi suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kakao meyvesi suyunu açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünün pastörize edilip edilmemesi saklama süresini etkileyebileceğinden, ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.

Kakao meyvesi suyu evde nasıl kullanılır?

Kakao meyvesi suyunu tek başına soğuk içebilir veya smoothie ve meyveli içeceklere katabilirsiniz. Tatlı-ekşi aroması, çikolata tadı vermeden tropikal bir lezzet ekler; şekerli tariflerde eklenen tatlandırıcıyı azaltmayı deneyin.

Kakao meyvesi suyu kakao çekirdeğinden yapılan içecekle aynı mı?

Hayır, kakao meyvesi suyu ile kakao çekirdeğinden yapılan içecek farklıdır. İlki çekirdeklerin çevresindeki meyvemsi özden, ikincisi ise işlenmiş kakao çekirdeklerinden hazırlanır; tatları ve kullanım amaçları da farklıdır.

Kakao meyvesi suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

43.2mg · 48% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Biotin

1.44µg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

432mg · 13% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Fosfor

43mg · 6% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Kakao meyvesi suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakao meyvesi suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakao meyvesi suyu Nedir?

Kakao meyvesi suyu, kakao çekirdeklerini saran beyaz ve sulu meyve özünden elde edilir; yani çikolatanın kendisinden değil, kakao meyvesinin etli kısmından gelir. Kakao yetişen tropik bölgelerde taze içilir veya başka içeceklerde kullanılır. Türkiye’de geleneksel olarak yaygın değildir; bulduğunuzda soğuk, tek başına ya da meyveli içeceklerin içinde deneyebilirsiniz.

Tadı genellikle meyvemsi, tatlı-ekşi ve hafif çiçeksi bulunur. Doğal şeker içerir; ayrıca C vitamini ve potasyum sağlar. 100 gramı 48 kaloridir. Daha hafif bir içim için şeker eklemeden servis edin; ekşi tadı seviyorsanız biraz limonla eşleştirebilirsiniz.

Kakao meyvesi suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakao meyvesi suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakao meyvesi suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kakao meyvesi suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakao meyvesi suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kakao meyvesi suyu ile Karşılaştır

🧃vs☕️
Kakao meyvesi suyu vs Türk kahvesi100 g'da 41 kalori fazla
→
🧃vs🥛
Kakao meyvesi suyu vs Ayran100 g'da 11 kalori fazla
→
🧃vs🧊🍵
Kakao meyvesi suyu vs Buzlu Çay100 g'da 28 kalori fazla
→
🧃vs🍵
Kakao meyvesi suyu vs Çay100 g'da 47 kalori fazla
→

Kakao meyvesi suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kakao meyvesi suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.