Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, fındık kreması, kakao kaplaması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.02 g | 20% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofretin içinde ne bulunur?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret; ince gofret katmanları, fındık kreması ve kakaolu dış kaplamadan oluşur. Üretiminde genellikle şeker ve bitkisel yağ gibi bileşenler de kullanılır; içerik markaya göre değişebilir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret, günlük beslenmede sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalık sayılmaz. Şeker ve yağ içeren tatlı bir üründür; ara sıra, küçük bir porsiyon olarak tüketmek daha uygundur.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret kilo aldırır mı?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğini karşılamak için bir parçayla yetinmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret nasıl yapılır?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret, ince gofret yapraklarının arasına fındık kreması sürülüp ürünün kakaolu bir kaplamayla kaplanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak için hazır gofret yaprakları, fındık ezmesi ve eritilmiş kaplama kullanılabilir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret nasıl saklanır?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koymak gofretin nem çekip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofreti buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Buzdolabındaki nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; ayrıca soğuk kaplama sertleşebilir. Serin bir oda sıcaklığında, kapalı ambalajda tutmak daha iyi sonuç verir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret neden yumuşar?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret çoğunlukla havadaki nemi aldığı veya ambalajı açık kaldığı için yumuşar. Gofret katmanları nemi hızla çeker; ürünü hava almayan bir kapta saklamak gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret çayla yenir mi?
Evet, kakao kaplamalı fındık kremalı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı ve kakaolu tadı sade siyah çayla iyi eşleşir; ürün zaten şekerli olduğundan çaya ayrıca şeker eklememek dengeli bir eşlik sağlar.
Diyabeti olanlar kakao kaplamalı fındık kremalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kakao kaplamalı fındık kremalı gofreti tüketebilir, ancak şekerli bir tatlı olduğu için porsiyon ve öğün planı önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve kişisel beslenme planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret çocuklara verilir mi?
Evet, kakao kaplamalı fındık kremalı gofret çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük alışkanlık hâline getirmemek ve çocuğun fındık, süt, soya ya da gluten alerjisi varsa vermemek gerekir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.88µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Nedir?
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına sürülen fındık kreması ve dışındaki kakao kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da çantada taşınan küçük bir ara öğün olarak tercih edilir; tek başına yenebileceği gibi dondurma veya meyveyle de sunulabilir. Katmanları gevrek, iç dolgusu yumuşak ve fındıksı, kaplaması ise kakaolu bir tat verir. Besin değeri bakımından enerji yoğundur; 100 gramında 540 kcal bulunur ve protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya taze meyve seçebilirsiniz.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret ile Karşılaştır
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret Gibi Besinler
Kakao kaplamalı fındık kremalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.